生完孩子的媽媽在產(chǎn)后有非常普遍的口渴問題，這主要是因?yàn)榉置鋾r(shí)失血或流汗過多。那么，坐月子到底能不能喝水呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

坐月子能不能喝水

老一輩的人生產(chǎn)后會(huì)自行服用生化湯，傳統(tǒng)禁忌認(rèn)為坐月子時(shí)不可喝水，常常會(huì)告誡媳婦或女兒說：喝水會(huì)造成大肚婆！千萬(wàn)不可以喝水！臨床上，在婦產(chǎn)科病房或媽媽教室對(duì)產(chǎn)婦做中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)理衛(wèi)教時(shí)，最常被一般民眾問到的問題就是：坐月子真的不能喝水嗎？

少鹽以利排水

其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產(chǎn)后一段時(shí)間才可將身體里多余水分全部代謝出去，一般產(chǎn)后會(huì)有一段利尿期，這段時(shí)間產(chǎn)婦容易流汗及多尿，以此來(lái)排泄身體多余的水分。臨床上會(huì)告訴產(chǎn)婦及家屬，坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因?yàn)閿z取過多鹽分反而會(huì)使水分置留在身體里。

用荔枝水取代水

中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時(shí)，會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。若產(chǎn)婦仍水腫厲害，臨床上中醫(yī)師會(huì)在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分，會(huì)要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來(lái)幫助利水。

若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁更會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長(zhǎng)輩真的堅(jiān)持絕對(duì)不可以直接喝水，則會(huì)教導(dǎo)產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當(dāng)茶喝。

坐好月子少憂郁

產(chǎn)后坐月子是一個(gè)調(diào)養(yǎng)自己體質(zhì)非常重要的黃金時(shí)期。根據(jù)研究調(diào)查報(bào)告顯示，東方社會(huì)因?yàn)橛袔彤a(chǎn)婦坐月子的習(xí)俗，所以東方人得產(chǎn)后憂郁癥的人較西方人少。

產(chǎn)婦保持心情愉悅則自然乳汁充沛，乳汁充沛自然嬰兒就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好當(dāng)然嬰兒就養(yǎng)得好。產(chǎn)婦與嬰兒平時(shí)可多聽聽柔美的音樂，產(chǎn)婦能夠睡得好、吃得好、少勞動(dòng)及足夠的休息、放寬心胸保持心情的愉悅，自然而然就會(huì)做好月子。

要想寶寶身體健康希望各位媽媽都能好好吃，健康吃，這樣才能讓你健康讓寶寶健康。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟