不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，含量也不等，所以應(yīng)當(dāng)吃得雜一些，不偏食，不忌口，什么都吃，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣。那么，孕媽媽營(yíng)養(yǎng)飲食的3大禁忌事項(xiàng)有哪些？下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

1：抽煙或喝酒

孕婦最忌煙酒，無(wú)論是懷孕前期、中期還是晚期，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該盡量避免同煙酒沾邊。畢竟科學(xué)研究顯示懷孕前三個(gè)月抽煙，會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)率；懷孕中抽煙，寶寶較易患上學(xué)習(xí)障礙；懷孕晚期喝酒會(huì)影響胎兒神經(jīng)細(xì)胞及腦部發(fā)育。

2: 過(guò)量食用辛辣食物

大家都知道，辛辣食品容易引起人體消化功能紊亂，對(duì)身體不利。多食更容易導(dǎo)致消化不良、便秘，甚至痔瘡等。懷孕期過(guò)量食物用辛辣食品，不僅影響消化功能和排便，也會(huì)影響胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。

3：過(guò)量食用高糖食物

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶則可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，很大程度影響了寶寶的健康。

因此，必須科學(xué)、合理地安排孕婦的飲食，使之既能滿(mǎn)足孕婦的需要，又不過(guò)量，以保證母嬰健康。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟