孕期準(zhǔn)媽媽的食物和營(yíng)養(yǎng)是胎兒的生命之源，不良的飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的選擇都會(huì)讓胎兒受到影響。很多人認(rèn)為懷孕后再調(diào)理飲食就可以了，事實(shí)上，孕前準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該在飲食上多加注意，不能吃的東西就不要碰，那么孕前飲食調(diào)理有哪些禁忌事項(xiàng)呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

孕前飲食調(diào)理有哪些禁忌事項(xiàng)

1、不吃辛辣食物

很多人在飲食方面可以說(shuō)是無(wú)辣不歡，這種飲食習(xí)慣對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

懷孕后，由于胎兒的一天天長(zhǎng)大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，在計(jì)劃懷孕前 3-6 個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、不吃腌制食品

不少人多喜歡吃一些腌制類(lèi)的食品，要知道這些食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，準(zhǔn)爸媽最好吃天然的食物。

3、不吃高糖食品

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在甜食面前可是沒(méi)有免疫力的。懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

4、不吃少吃菠菜

備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。事實(shí)上，菠菜中含鐵不多，卻含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉