產(chǎn)后不要做哪幾件事？產(chǎn)后產(chǎn)婦的首要任務(wù)就是坐月子，月子期有很多禁忌和需要注意的事情，不要因?yàn)槿涡?，做一些損健康的事情。

1.強(qiáng)運(yùn)動或不運(yùn)動

產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后，不要忙著減肥計劃，做強(qiáng)運(yùn)動，也不是人們認(rèn)為的乖乖的躺在床上，最科學(xué)健康的調(diào)理方式應(yīng)該會死進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p微的運(yùn)動，運(yùn)動有助于惡露排出體外，促進(jìn)子宮快速恢復(fù)。如月子后期散散步，或者是在家里做很輕微的小范圍的運(yùn)動。

2.飲食過度刺激

產(chǎn)婦的飲食最忌諱的就是太過于刺激，太酸、太辣、太辛、太甜，不僅會影響自己的身體，還會影響母乳質(zhì)量，從而影響胎兒的健康。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該以清淡為主，多喝一些營養(yǎng)湯，多補(bǔ)充雜、補(bǔ)血、果蔬等食物。

3.久蹲

生產(chǎn)后，不管是產(chǎn)道還是外陰部分都受到了損傷，需要調(diào)理修復(fù)，為了防止傷口更嚴(yán)重，不要做需要久蹲的事情，如蹲著洗衣服，蹲著和寶寶玩耍，彎著腰拖地，或者是做其他的家務(wù)活，不利于女性盆底肌肉恢復(fù)，還可能導(dǎo)致子宮異位或是脫垂，月子期，產(chǎn)媽要以坐和躺著為宜，身體虛弱，不要過度勞累，不能強(qiáng)撐著。

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