母乳喂養(yǎng)是母親和孩子雙贏的事。一方面，母親可以達(dá)到瘦身、產(chǎn)后避孕、預(yù)防乳腺癌和卵巢癌等疾病的目的；另一方面，寶寶可提高抵抗力，健康成長。下面就跟我們一起來了解下母乳喂養(yǎng)對媽媽和寶寶有哪些好處呢？

母乳喂養(yǎng)助媽媽防病

“雖然市場上的奶粉品種繁多，但我們還是提倡母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒純母乳喂養(yǎng)，不僅對其生長發(fā)育至關(guān)重要，而且有益于產(chǎn)婦的身體健康?！眲⒆o(hù)士長表示，母乳是嬰兒必須和理想的食品，嬰兒吸吮不僅能夠促進(jìn)媽媽催產(chǎn)素分泌和子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)，從而減少產(chǎn)后并發(fā)癥，還有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪，促進(jìn)媽媽形體恢復(fù)。

此外，母乳喂養(yǎng)在某種程度上可以抑制排卵和月經(jīng)到來，達(dá)到產(chǎn)后避孕目的，也可以降低媽媽乳腺癌與卵巢癌發(fā)生的可能。最重要的是，母乳中幾乎無菌，可直接喂哺，不易受污染。母乳中含有的抗體，可以預(yù)防寶寶感冒等疾病的發(fā)生，更能保證嬰兒生長發(fā)育的需要，提高自身抵抗能力。

同時(shí)，母親和寶寶在母乳喂養(yǎng)過程中肌膚、目光、語言的接觸與交流，可促進(jìn)母親與寶寶親子感情的建立，使母親得到心理上的滿足。

產(chǎn)后半小時(shí)可開奶

嬰兒出生后，開奶時(shí)間越早越好。正常情況下，產(chǎn)后半小時(shí)就可以在醫(yī)護(hù)人員或家屬的幫助下，使母嬰皮膚相貼，幫助新生兒找好乳頭，進(jìn)行早吸吮，接觸半小時(shí)以上，對母乳分泌刺激作用很大。如果錯(cuò)過開奶的最佳時(shí)機(jī)，即使延遲幾個(gè)小時(shí)，也會增加母乳。

新生兒期只要母親感到奶脹或?qū)殞氿囸I哭吵即可喂乳，新生兒在剛開始時(shí)，吃奶可能很不規(guī)則，次數(shù)要多些，但經(jīng)過1個(gè)星期到2個(gè)星期后，就會漸漸地形成一定的規(guī)律。因此，不要限制嬰兒吃奶的次數(shù)和時(shí)間，只要想吃就給他吃。

喂哺時(shí)兩側(cè)乳房輪流，先從一側(cè)開始，這側(cè)乳房排空后，再喂另一側(cè)，每次哺乳應(yīng)盡量讓嬰兒吸奶到滿足為止，時(shí)間約為15分鐘至20分鐘。

經(jīng)常性的吸吮，刺激催乳素的分泌，能使乳汁分泌得早些、多些，還可防止很多問題，如奶脹、乳汁不足等。

哺乳姿勢以母嬰舒適為最佳

哺乳姿勢可各種各樣，最重要的是母嬰均感到舒適。首先要母嬰相貼，即胸貼胸，腹貼腹，下頜貼乳房。其次要碰碰嬰兒嘴唇，讓嘴張開。然后將嬰兒抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，嬰兒的腹部正對自己的腹部。

如果嬰兒吃奶位置正確，鼻子和面頰應(yīng)該接觸乳房。待嬰兒開始用力吮吸后，應(yīng)將嬰兒的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利于順利哺乳。

喂哺完后，將嬰兒抱直，頭部靠在母親肩上，輕拍背部促使胃內(nèi)空氣排出，然后保持右側(cè)臥位，以防嘔吐。

睡眠充足合理飲食乳汁多

一些新媽媽也希望產(chǎn)后能夠用自己的乳汁哺喂寶寶，但卻苦于沒有奶水而不能實(shí)現(xiàn)。

一般說來，除非乳腺天生發(fā)育不良，否則乳汁不足可能由營養(yǎng)不良、過度疲勞、睡眠不足、心情不舒暢等原因引起。

乳汁過少時(shí)，首先要建立信心，保證睡眠充足。進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，但要避免過度疲勞。

注意飲食，多吃營養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物，特別是湯類、牛奶、豆?jié){、水果和新鮮蔬菜。

要注意遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料，最好不要飲用。

要定時(shí)喂奶，如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂，應(yīng)加以糾正和治療。必要時(shí)可服催奶中藥或針灸催奶。

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