胖孩子健康有哪些風(fēng)險(xiǎn)？胖嘟嘟的孩子固然可愛，但超重或肥胖可能帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)值得警惕。德國一項(xiàng)最新研究顯示，胖孩子6歲時(shí)其脂肪組織就已出現(xiàn)病理變化。

萊比錫大學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，6歲超重兒童的脂肪組織已出現(xiàn)明顯變化。與身材苗條的小伙伴相比,超重兒童的脂肪細(xì)胞明顯更大，且數(shù)量幾乎是前者的兩倍。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入脂肪組織的巨噬細(xì)胞也逐漸增多。巨噬細(xì)胞可識(shí)別并吞噬組織內(nèi)生病或死亡的細(xì)胞。研究人員認(rèn)為，巨噬細(xì)胞的增多意味著，這些孩子的脂肪組織中已出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。

同時(shí)，超重兒童體內(nèi)脂肪細(xì)胞分泌的激素等也受到影響，如影響食欲和新陳代謝的瘦素和脂聯(lián)素。研究發(fā)現(xiàn)，一些超重兒童血液中的這些激素水平已發(fā)生變化，說明他們的新陳代謝可能出現(xiàn)問題。

參與研究的安特耶·克爾納說，他們的研究結(jié)果表明，脂肪組織的變化以及超重對新陳代謝可能帶來的負(fù)面影響在孩子上小學(xué)時(shí)逐步顯現(xiàn)，兒童肥胖應(yīng)盡早預(yù)防。

兒童肥胖及早干預(yù)

長輩們的無知、溺愛、漠視，只抓學(xué)習(xí)，缺乏平衡營養(yǎng)、生長發(fā)育及健康方面的知識(shí)，是肥胖癥如此泛濫的重要因素。肥胖癥是可以預(yù)防的，在11歲之前積極治療，也可得到較好的效果。

飲食干預(yù)調(diào)理

因兒童時(shí)期的肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，飲食調(diào)理既要限制能量攝入，又要保證兒童正常生長發(fā)育的需要，最好讓醫(yī)生幫助制定飲食干預(yù)計(jì)劃，重點(diǎn)督促孩子做好以下幾件事：

1. 糾正偏食、飽食，常吃零食、甜食，進(jìn)食太快或邊看電視邊進(jìn)餐等不良飲食習(xí)慣，少吃煎炸食品和西式快餐。

2. 將節(jié)食的好處和肥胖的危害耐心地告訴孩子，使其主動(dòng)配合實(shí)施減肥計(jì)劃。

3. 在日常生活中，力爭讓孩子食物多樣化。食物宜采用蒸、煮等方式烹調(diào)，盡量少用油、鹽、淀粉和糖。餐桌上少吃甜食和脂肪性食物，可適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)的食物。對過去主食吃的太多的孩子，應(yīng)限制主食攝入量，每餐至少應(yīng)減少三分之一，同時(shí)增加飽腹感強(qiáng)的粗糧和果蔬類食物的攝入量。

4. 合理分配三餐比例，早、中、晚進(jìn)食量應(yīng)分別占全天量的35%、45%和25%，其中果蔬和粗糧占全天食物量的大部分。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)調(diào)理

堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)能促使體內(nèi)脂肪分解，使脂肪合成減少，是控制和減輕體重最有效的方法之一。

1. 堅(jiān)持餐后2小時(shí)活動(dòng)，每次半小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)。對肥胖的嬰幼兒，家長要幫助孩子做主、被動(dòng)操和撫觸，學(xué)齡兒童應(yīng)充分利用課間時(shí)間活動(dòng)。

2. 重度肥胖兒童體能訓(xùn)練項(xiàng)目，選擇不以雙腳為支撐點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。如做操、散步、游泳、騎自行車、郊游等。千萬不要盲目用藥減肥，更不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗量大就任孩子隨便多吃，那樣就失去運(yùn)動(dòng)的作用了。

3. 在日常生活中，讓肥胖兒童參與家務(wù)勞動(dòng)，如拖地、刷碗、收拾玩具、整理床鋪等力所能及的勞動(dòng)。

心理干預(yù)調(diào)理

由于肥胖，孩子會(huì)經(jīng)常受到同伴的譏諷，應(yīng)幫助孩子克服自卑、膽怯和孤獨(dú)的心理，提高他們的自信心，幫助孩子面對現(xiàn)實(shí)，積極實(shí)施減肥計(jì)劃，消除肥胖。

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