常?？梢钥吹嚼夏耆说哪樕嫌行袄夏臧摺?，這些“老年斑”是身體老化的表現(xiàn)，如何科學的、祛除老年斑的水果食療有哪些呢。小編介紹幾種。

西紅柿

抗斑指數(shù)：★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

小提醒：

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

小推薦：

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令你的面色紅潤。

抗斑“英雄”榜——富含維生素C的食物：

獼猴桃

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

小提醒：

脾胃虛寒的人不可多吃，容易腹瀉。

以上就是佰佰安全小編為您介紹祛除老年斑的水果食療有哪些呢的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責任編輯:張小付