現(xiàn)實中，對于忙碌的父母和挑食的小朋友來說，每天為孩子分配均衡營養(yǎng)似乎是不可能的。這就是為什么兒科醫(yī)生建議給小孩每日補充維生素和礦物質的原因?？扇绻菋雰涸鯓友a充維生素和礦物質好？

嬰兒怎樣補充維生素和礦物質好？

一、維生素D

得不到足夠的維生素D可能會導致嬰兒出現(xiàn)佝僂病。因為嬰兒配方奶粉里含有豐富的維生素D，因此，一個嬰兒每天喝17盎司的配方奶粉就足夠能避免這樣的問題的產(chǎn)生了。與配方奶粉不一樣的是，對嬰兒來說，母乳里并沒有足夠的維生素D，但是，那并不被認為是一個問題，因為大家都相信，嬰兒能夠通過曬太陽得到足夠的維生素D。然而，現(xiàn)在額外的日照的影響是眾所周知的，并且很多人都開始用防曬霜，因此，很多人都認為日照對母乳喂養(yǎng)的嬰兒來講是不夠的。沒過小兒科醫(yī)學會現(xiàn)在建議嬰兒最好在出生后的兩個月就開始補充維生素D。

二、鐵

鐵是嬰兒需要的一種重要的礦物質。眾所周知，如果缺鐵的話，可能會引起嬰兒的缺鐵性貧血。同時也可能會導致嬰兒出現(xiàn)學習問題，延緩發(fā)育和其他的一些行為問題。

然而，如果你的嬰兒早產(chǎn)的話，在他出生后的四到六個月里，他就可能需要從母乳或者是日常的加鐵的配方奶粉里汲取他所需要的鐵。經(jīng)過那段時間之后，他將會需要一些額外的鐵，但是，你同樣也可以從他最開始吃的食物里給他提供一些鐵，比如說，郵寄高鐵米粉，此外，繼續(xù)給他喂母乳或者是配方奶粉。

如果你的嬰兒成長的很健康的話，那么他可能沒有缺鐵，除非在他一歲前你就將母乳換成牛奶，或者是在他六個月大之后，你并沒有給他補充一些額外的鐵。記住，早產(chǎn)的嬰兒大多需要一些含鐵的維生素。

三、氟

新生兒并不需要氟，但是當你的嬰兒六個月大，開始長牙齒的時候，他們就需要氟來強健他們的牙齒。氟的主要來源并不是額外的一種維生素，你可以每天通過給一些含氟的自來水給你的嬰兒提供氟。

如果你的嬰兒喝下面列出的這些東西可能都會得不到足夠的氟：

1.井水

2.不含氟的自來水

3.不含氟的瓶裝水

4.已經(jīng)將氟過濾掉的水

5.母乳

6.液態(tài)嬰兒奶

你可以開始給你的嬰兒補充一些氟，但是過量的氟會導致氟中毒或者是損壞他們的牙齒，因此，最好是給你的嬰兒飲用一些含氟的水。如果你是完全的母乳喂養(yǎng)他們，在你的嬰兒六個月大的時候讓他喝一些含氟的水是最避免問題出現(xiàn)的最好的方法。如果你的嬰兒無法在直飲水中獲取足夠的氟的話，那么向你的兒科醫(yī)生要一個給你的嬰兒補充氟的藥方。

總之，這些維生素與礦物質對處在成長階段的孩童健康扮演著非常重要的角色，家長一定要重視給孩子補充哦。佰佰安全網(wǎng)關于兒童健康飲食以及寶寶補充維生素吃什么保健品這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關注哦。

責任編輯:陳淼琪