剛生完的媽媽們，一般肚子都好像還有四五個(gè)月大胎兒在里面，呵呵，如果月子以后感覺肚皮基本恢復(fù)原狀，可以斷定子宮恢復(fù)也很不錯(cuò)。如果還是依然鼓包的，最好在42天內(nèi)去做個(gè)產(chǎn)后檢查。不需要做b超，醫(yī)生會(huì)摸很準(zhǔn)。下面就為大家介紹一下產(chǎn)后如何做好子宮恢復(fù)“功課”吧。

妙招一：及時(shí)排尿

產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐新媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)排尿。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛、不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

妙招二：產(chǎn)褥期別“賴床”

老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過(guò)，產(chǎn)后6~8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動(dòng)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

妙招三：哺乳刺激

刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì)收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

妙招四：別當(dāng)臟媽媽

分娩后，要注意陰部衛(wèi)生的清潔，每天都要對(duì)外陰及外陰傷口進(jìn)行清洗，這樣能防止細(xì)菌停留，有利于傷口愈合。對(duì)子宮恢復(fù)也是大有益處的。

妙招五：按摩

在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復(fù)的方式。

以上就是產(chǎn)后如何做好子宮恢復(fù)“功課”的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)子宮恢復(fù)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗