如今，飲料的廣告鋪天蓋地，再加上人們腰包漸鼓，喝飲料的孩子越來越多，年齡也越來越小。殊不知，人體內(nèi)水分的主要來源是飲水，而長期喝飲料會危害孩子的健康， 影響孩子的正常發(fā)育。其實白開水才是孩子最好的飲品。

白開水是孩子健康的保護神

白開水是最解渴的飲品。當你渴的時候，喝杯白開水就可以了;如果喝果汁或者飲料，反而會越喝越渴。白開水不僅最解渴，還能洗滌腸胃，清潔內(nèi)臟，這有利于促進食物的消化和營養(yǎng)的吸收。尤以25℃左右的新鮮涼白開為最佳。這個溫度的白開水生物活性與人體細胞內(nèi)分子的活性最為接近，最有利于發(fā)揮白開水的功效，可以提高人體免疫力，讓寶寶健康成長。

以飲料代替水是大忌

元代名醫(yī)朱丹溪說，人在16 歲之前血氣旺盛，但是陰氣不足，所以這個時候一定要注意補陰。白開水是最好的養(yǎng)陰圣品，但如今很多孩子卻對白開水不怎么 感冒 ，而是喜歡甜滋滋、酸溜溜的飲料，于是很多家長就用飲料澆灌自己心愛的幼苗。

不可否認，飲料中含有大量的水，而且還含有一些對身體有益的物質(zhì)，與此同時， 我們也不能否認，飲料中還含有大量脫水因子。這些脫水因子進入身體后，不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還能帶走體內(nèi)儲備的水，這對孩子的健康來說是大忌。

寶寶喝多少水才好

人體對水的需求量與機體代謝和飲食結(jié)構(gòu)有關。寶寶的新陳代謝比成人旺盛，需水量也就比較多。3個月以內(nèi)的寶寶腎臟濃縮尿的能力差，如攝入鹽分過多時，就會很快以尿的形式排出，因此需水量就會增多。母乳含鹽量較低，但奶粉含蛋白質(zhì)和鹽較多，故人工喂養(yǎng)的寶寶需要多喝一些水，來補充代謝的需要?？傊畬殞毮挲g越小，對水的需求量就相對越多。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于白開水才是孩子最好的飲品的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付