寶寶除了擁有健康的身體，聰明的大腦也是很多爸爸媽媽的心愿。那么，媽媽在哺乳期多吃魚，寶寶更聰明點哦！接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

脂肪是母乳中最重要的營養(yǎng)成分。人類大腦的發(fā)育需要某些特定的脂肪。嬰兒在第一年里，大腦容量會增長到出生時的三倍，而60%的大腦組織是由脂肪構(gòu)成的。脂肪是腦細胞膜以及髓磷脂的主要成分，髓磷脂是包裹在神經(jīng)細胞外的隔離鞘，有助于神經(jīng)脈沖的快速傳遞。因為嬰兒大腦發(fā)育需要脂肪，所以母乳中50%的熱量是以脂肪的形式存在的。

DHA是脂肪的一種，對大腦的發(fā)育非常重要，想要增加母乳中的DHA含量可以糖果吃魚補充！尤其是三文魚、金槍魚之類的冷水魚，或者通過每天服用紐曼斯DHA膠囊，補充100 200毫克DHA等方式都可以增加母乳中的DHA，而寶寶可以糖果母乳來獲取DHA！

所以哺乳媽媽要多吃魚，可以給寶寶高DHA的母乳！如果你對哺乳期有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳期飲食安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟