孕期出現(xiàn)胸悶、氣短是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。在日常生活中也可以看到，準(zhǔn)媽媽們走路都是慢慢悠悠的，走的時(shí)間稍微久一點(diǎn)就大口大口的喘氣，甚至有些孕媽坐著都覺(jué)得悶。那么為何懷孕期間常常會(huì)感覺(jué)到胸悶氣短？

孕期氣短在孕婦中很常見(jiàn)。隨著孕期的進(jìn)展，許多孕婦都會(huì)有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了，不過(guò)，你可能還不會(huì)覺(jué)得這是氣短，而是更加意識(shí)到自己需要呼吸氧氣。

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿足你對(duì)氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮（也稱"黃體酮"）的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒(méi)有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多，從而造成氣短。

在懷孕后期，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候，有些孕婦會(huì)有一種輕松感--一種胎兒下降的感覺(jué)，這多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆。

孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。

保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

寶寶一出生后，你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。

以上小編給您解釋了為何懷孕期間常常會(huì)胸悶氣短的小常識(shí)，各位準(zhǔn)媽媽心里都有數(shù)了吧？有關(guān)孕婦氣短怎么調(diào)理等常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:陳淼琪