很多孕婦在懷孕期間都容易出現(xiàn)有胸悶氣短的癥狀，然而對于引起的原因大部分孕婦卻并不了解。長時間胸悶氣短對孕婦以及胎兒的健康都非常不利。那么孕婦為什么會出現(xiàn)胸悶氣短問題？

孕婦懷孕期間荷爾蒙的分泌量會增加，體內(nèi)的孕酮也會增加，這些激素的增加可能會對大腦造成刺激，尤其是大腦的呼吸中樞，就會造成孕婦氣短。另外，這些激素有可能會進(jìn)入到肺部，對肺部造成影響，也會有孕婦氣短現(xiàn)象出現(xiàn)。另外，如果孕婦是在孕中期或晚期，肚子不斷變大，會對肺部造成擠壓，就很容易出現(xiàn)孕婦氣短問題了。

孕婦氣短后準(zhǔn)媽咪們不要慌張，孕婦氣短可能是由于準(zhǔn)媽媽們有時間運(yùn)動量過大，或者情緒激動造成的，這時候要讓自己盡量放松，平靜一下心情。準(zhǔn)媽媽們可以到床上躺著休息會，在背部墊個枕頭，讓上身盡量直挺，使肺部得到最大程度的擴(kuò)展開來。有的準(zhǔn)媽媽們在晚上睡覺時也會出現(xiàn)孕婦氣短，準(zhǔn)媽媽們晚上睡覺時可以將枕頭稍微墊高一點(diǎn)，這樣孕婦氣短的癥狀就會減輕。

想要避免孕婦氣短首先要飲食均衡，保證自己的身體和胎兒的發(fā)育有足夠的營養(yǎng)。其次，準(zhǔn)媽媽們在平時的飲食中對于糖分和脂肪的攝入要適量，避免因懷孕自己的體重增加過多，脂肪堆積，這樣很容易出現(xiàn)妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病，體型過于肥胖也很容易導(dǎo)致孕婦氣短現(xiàn)象出現(xiàn)。

像咖啡這樣刺激性大的飲品懷孕期間最好減少飲用，容易增加心肺負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)孕婦氣短。準(zhǔn)媽媽們平時可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，保證維生素的攝入量。另外，準(zhǔn)媽媽們要避免自己出現(xiàn)貧血，盡量多吃含鐵豐富的食物，貧血很容易出現(xiàn)孕婦氣短和頭暈等現(xiàn)象。最后，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間要注意休息，一些高強(qiáng)度的運(yùn)動就不要參加了，平時的家務(wù)活也要適量做，不要讓自己過度勞累。

專家提醒，在平時生活中孕婦對導(dǎo)致胸悶氣短的原因必須要多了解，以此來加以預(yù)防以及治療。如果你還想知道更多關(guān)于孕婦氣短怎么調(diào)理等常識，請到佰佰安全網(wǎng)網(wǎng)來搜索吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪