在日常生活中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)高血壓的情況，尤其是老年人更容易將嚴(yán)重影響到了老年人的生活，那么助老人降壓的食物有哪些呢？

患上高血壓，患者可以吃些如下蔬菜來緩解：

莼菜：患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用?？芍委煾哐獕旱妮徊瞬灰椎茫?yàn)楫a(chǎn)地是有嚴(yán)格要求的，以江蘇太湖和杭州西湖所產(chǎn)為最佳。

刺菜：高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時(shí)復(fù)測(cè)血壓，以保安全。這是一種神州大地隨處可見的野生菜，又叫做小薊草，雖然平凡無奇但治療高血壓的效果卻是使人稱奇的。

菠菜：用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程?？梢赃B續(xù)食用。菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，簡(jiǎn)單易尋，而且.便宜，是眾多高血壓患者不錯(cuò)的降壓選擇。高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤。

薺菜：凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程，可以有效降低血壓。薺菜的降壓作用是極佳的，但其采摘時(shí)要注意取用初春時(shí)節(jié)的幼苗，這樣才能產(chǎn)生最好的治療效果。其幼苗作菜食用，清香可口。

降壓的食物有薺菜，菠菜，刺菜，每天多吃些蔬菜對(duì)身體也好奧，還有很多降壓的食物我們都可以食用，對(duì)于高血壓的老人有很大的幫助奧，每天不要忘啦，吃就能保持血壓平穩(wěn)。

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責(zé)任編輯:張小付