越來越多的人愿意做年輕媽媽，現(xiàn)如今的社會中，滿大街的年輕女人帶著孩子的，一點也看不出來她們是媽媽?，F(xiàn)在的年輕媽媽有很多，有些女性在產(chǎn)后不懂得該怎樣去保養(yǎng)，坐好月子，其中有一大部分的年輕女性不知道生育的重要性。那么，年輕時尚的媽媽們是如何坐月子的呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

據(jù)調(diào)查顯示：多數(shù)（準）媽媽還對該如何“坐月子”相當困惑，一方面是自己的長輩、家人苦口婆心的“經(jīng)驗之談”，一方面又自己從網(wǎng)上、書上接觸了新的產(chǎn)褥期護理知識，到底何去何從，很難選擇。

了解產(chǎn)后身體恢復過程

產(chǎn)后6周內(nèi)除乳房與體重外，身體其它系統(tǒng)均可恢復到產(chǎn)前狀態(tài)；例如，

① 子宮從1000克（平臍）縮到50克，宮腔容積從5000毫升縮到5毫升；產(chǎn)后10～14天，腹部觸不到宮底；

②胎盤創(chuàng)面出血及分泌物（惡露），被新生子宮內(nèi)膜覆蓋而血止，故應保持外陰清潔以防創(chuàng)面感染；

③血液由產(chǎn)前母子兩個循環(huán)（血容量比孕末期增加約40～50%）又變成一個循環(huán)，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此應保持身體清潔，需要勤洗及換衣服；

④胎盤內(nèi)分泌所產(chǎn)生的大量雌、孕激素突然下降，垂體分泌生乳素等供乳汁分泌，開始哺乳。

產(chǎn)后保健注意事項

要科學“坐月子”——從以上情況可以看出產(chǎn)褥期母體變化大，必須根據(jù)母體變化及新生兒需要來進行保健。過去由于產(chǎn)褥期容易受寒或發(fā)燒（可能是中暑），因此不讓產(chǎn)婦起床、洗澡、刷牙；甚至不許吃有豐富營養(yǎng)的食物，只是喝些米湯等，認為產(chǎn)婦消化不了，因而造成產(chǎn)婦骨質(zhì)軟化癥，小兒也營養(yǎng)不良。缺少科學知識，得出的這種不科學的“坐月子”觀念。

不論冬、夏天室內(nèi)溫度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要適應通風；產(chǎn)婦應下床活動，條件合適可在戶外稍活動，曬曬太陽，多休息，不做重勞動。

正常產(chǎn)后應接受初級保健網(wǎng)或社區(qū)的系統(tǒng)產(chǎn)后訪視（3～4次），產(chǎn)褥期后應去分娩單位（帶小兒）復查。

以上就是年輕時尚的媽媽們是如何坐月子的內(nèi)容介紹，如果你對坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責任編輯:王小麗