孕期是女人生命中的一個重要階段，而由于孕期在飲食上要多吃溫補(bǔ)的食品，加上身體其他因素的影響，很容易出現(xiàn)口腔問題。那么孕期準(zhǔn)媽媽如何進(jìn)行牙齒保?。?

孕期牙齒護(hù)理須知

懷孕后，由于內(nèi)分泌發(fā)生變化，可能會導(dǎo)致牙齒抵抗力減弱。準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻荒芎芎玫乇３挚谇恍l(wèi)生，牙齒就會面臨各種不適。就我個人而言，對牙齒的美觀一直是非常注重的。而孕期的牙齒護(hù)理就更加不能馬虎了。總結(jié)之下，需要注意的有這么幾個方面：

飲食均衡：準(zhǔn)媽媽在孕初階段容易挑食，導(dǎo)致偏食后營養(yǎng)攝入不平衡，某些機(jī)體需要的養(yǎng)分不能保證，從而抵抗力下降，人體口腔內(nèi)的細(xì)菌就會泛濫，容易引起蛀牙。此時，保持飲食平衡，營養(yǎng)充足是很關(guān)鍵的一環(huán)。

口腔衛(wèi)生：懷孕期間的口腔衛(wèi)生應(yīng)該做得比平時更好。一天中很可能會吃很多東西，如果不及時把食物殘渣清理掉，蛀牙的機(jī)會就會大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃東西后，都用醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。

營養(yǎng)補(bǔ)充：孕期容易缺鈣，不僅媽媽們會受到傷害，甚至還會殃及寶寶的牙齒。在補(bǔ)鈣的同時，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與鈣合成。除了適量使用含氟牙膏外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下多吃些含氟食物。多喝礦泉水，它是氟的天然來源，能夠滿足人體對于氟的需求量。

虹式孕期護(hù)齒秘訣

酸性食物對牙齒刺激較大。因此對于進(jìn)入嗜酸期的準(zhǔn)媽媽們來說，牙齒的保養(yǎng)簡直是太重要了。在孕期的后幾個月里，只要吃完酸性食物后我都會及時用白水多次漱口，以盡量降低牙齒所受的傷害。特別提醒大家，吃了甜食之后也要及時漱口，因為一切甜食入口之后都會變成酸性物質(zhì)。孕吐現(xiàn)象中倒流的胃酸也會傷害牙齒(尤其是舌側(cè)的牙齒)，此時也需要及時用白水多次漱口。

在牙膏的選擇上，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該盡量避免食用含有藥物成分的牙膏、牙粉產(chǎn)品，一般的清潔牙齒產(chǎn)品就可以了。以我為例，從以前到孕期之中我都在使用高露潔的牙膏產(chǎn)品，只是頻率有了一些提高。牙刷方面，我使用的是OB電動牙刷。關(guān)于這一點，我也向?qū)I(yè)牙醫(yī)咨詢過，電動牙刷的刷毛比較軟，但有頻率很高的震蕩，只要準(zhǔn)媽媽們不存在體內(nèi)鈣缺乏，就不會造成不良影響，引起牙齒的松動。如果準(zhǔn)媽媽們習(xí)慣使用普通牙刷，那么就要盡量選擇刷毛軟，刷頭小的牙刷，并且每三個月更換一把。刷牙時，一定要用溫水，這樣可以減少對牙齦的刺激。此外，準(zhǔn)媽媽最好保證三個月作一次專業(yè)口腔檢查，以避免牙齒出現(xiàn)健康問題。

孕期的牙齒出血怎么辦？

聽老人們說每個懷孕的人都會出現(xiàn)刷牙時出血的情況，所以不能使勁刷牙，漱漱口就行了?？墒牵@樣口腔清潔的基本衛(wèi)生要求能夠保證嗎？答案是否定的。咨詢過專業(yè)的牙科醫(yī)師后，我了解到：牙齦出血是一些準(zhǔn)媽媽的常見癥狀，而刷牙能有效的除去菌斑，減少炎癥。所以，準(zhǔn)媽媽們不僅不能因此減少刷牙的次數(shù)，反而應(yīng)該增加才行，最好每頓飯后都刷一次。

準(zhǔn)媽媽們可能有疑問，本來刷牙就出血，增加刷牙次數(shù)豈不是出血更厲害了？我這里向大家推薦一種生理刷牙法：將牙刷的刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷，刷牙動作要輕柔，每次刷3分鐘。這種刷牙方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起到輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于牙周組織保持健康。

在懷孕期間接受牙科治療安全嗎?

如果必須在孕期接受牙科治療，最好在懷孕之初就和牙科醫(yī)生商訂一個治療的具體時間安排。一個負(fù)責(zé)的牙科醫(yī)師會根據(jù)準(zhǔn)媽媽的病情和全身情況安排好治療方案。一般來說，準(zhǔn)媽媽治療口腔疾病最適宜的時間是在懷孕的第四至第六個月之間。牙科X線片是牙科醫(yī)生診斷齲齒和其它牙科疾病的重要手段，但一般應(yīng)避免在孕期拍攝X光片。準(zhǔn)媽媽應(yīng)告訴牙科醫(yī)生，目前自己正在服用什么藥，以免藥物之間發(fā)生不良作用。最重要的是，不可因牙痛而自己亂吃藥，否則會對自己和寶寶的口腔健康和全身健康造成不良影響，而這種不良后果可能會是終生性的。所以，一定要根據(jù)醫(yī)生的處方處理。

總之，準(zhǔn)媽媽不能忽略了口腔的護(hù)理，口腔衛(wèi)生看起來事小，但細(xì)菌有著通過血液傳染給寶寶的危險。如果你對孕期牙齒口腔護(hù)理怎么做等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期牙齒護(hù)理安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪