高血糖的病因就是平時(shí)飲食的糖類攝入超量，導(dǎo)致血漿中血糖濃度提高，長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致糖尿病等腎臟疾病，保護(hù)腎臟就是保護(hù)排毒系統(tǒng)，腎臟是排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素的器官，高血糖早期的10大征兆是什么呢？口渴，血漿中的血糖濃度高會(huì)引起下丘腦的口渴中樞產(chǎn)生口渴反應(yīng)。厭食，食欲減低，不喜歡吃飯，因?yàn)檠菨舛雀?，?huì)導(dǎo)致血液流通速度降低，身體會(huì)感覺(jué)到乏累感，不喜歡吃飯，干什么都累。在生活中不斷惡心，干嘔，腸胃消化不良等癥狀，腸胃出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致便秘、干燥、便血等問(wèn)題。尿頻尿多，血糖高會(huì)讓腎臟長(zhǎng)時(shí)間負(fù)載工作，導(dǎo)致排尿量增加，從而導(dǎo)致尿頻和口渴，下面一起來(lái)具體了解一下血糖高的癥狀有哪些吧？

如果是由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏而引起的血糖高，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕等的癥狀。還有，血糖升高，尿糖增多，會(huì)引發(fā)滲透性利尿，從而引起尿多的癥狀，尿多不僅指尿頻，還包括尿量增加，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)尿的泡沫多、尿漬發(fā)白、發(fā)粘等。大量水分丟失，血的滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高，偏高的血滲透壓會(huì)刺激下丘腦，從而引起口渴、飲水增多的癥狀。

總之，由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，機(jī)體缺乏能量，會(huì)出現(xiàn)諸如惡心、嘔吐、厭食、腹部不適、體重減輕、虛弱無(wú)力，心跳迅速、呼吸緩而深等的癥狀。除了上述的癥狀，皮膚干燥、脫水也是血糖高的癥狀，所以為了防止脫水，即使不渴也應(yīng)該經(jīng)常喝水。

血糖高的人要嚴(yán)格控制飲食中的糖分，絕不能過(guò)多地?cái)z入糖分，少吃淀粉質(zhì)的食物，如馬鈴薯、芋頭等,這些食物的淀粉量一般較高。其次，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并且保有一定的強(qiáng)度。血糖異常多與肥胖以及高血脂有關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)太少有關(guān)。一般中老年人應(yīng)該有輕中度的運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，以微疲勞為度。

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