室內(nèi)空氣干燥，引起鼻塞，長期干燥鼻塞可以損傷鼻粘膜，引起鼻炎等情況，如果不用加濕器的話可以睡前在地上灑點水，可以保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度。下面就跟我們一起來了解下寶寶鼻子干燥的小妙招有哪些

一、飲食潤燥

1、原因

鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現(xiàn)出血的癥狀，可以通過一些果蔬涼血潤燥。

2、做法

(1)多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬;沒有出現(xiàn)炎癥時，可以涂抹魚肝油。

(2)上火會加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。

(3)蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜，能補充體內(nèi)的各種維生素，有助于改善鼻子干燥的狀況。

二、揪額頭

1、原因

揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

2、做法

位于額頭兩眉頭中間的印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并做輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏。

三、喝“五汁飲”

1、原因

建議連續(xù)飲用3天，鼻咽干燥的癥狀會有明顯改善，長期喝還能使皮膚和毛發(fā)恢復(fù)潤澤。

2、做法

(1)“五汁飲”是緩解秋燥的古方，出自清代名醫(yī)吳鞠通的《溫病條辨》，該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是：取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，洗凈去皮后切碎;麥冬10克，開水浸上一個小時，洗凈后切碎;然后將5種材料混合榨汁飲用。

(2)五汁飲以鮮品為佳，方中蘆根、麥冬若沒有鮮品，可以用開水浸泡或煎煮后取汁。

四、按摩鼻部

1、原因

鼻外按摩可促進鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。鼻內(nèi)按摩既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜正常。有效減輕空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

2、做法

(1)鼻外按摩。用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。

(2)鼻內(nèi)按摩。將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。

五、按摩迎香穴

1、原因

按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

2、做法

以左右手的中指或食指點按迎香穴若干次。因為在迎香穴位有面部動，靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。

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責(zé)任編輯:張小付