在懷孕期間，一定要多加注意飲食才行。只有充足的攝入營養(yǎng)，才能保證胎兒的生長發(fā)育。那哪些孕媽最易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況呢？趕緊來了解一下吧！

1、為了好身材而節(jié)食的孕婦

每個孕媽都不想在生完孩子后，身材走樣。愛美之心人皆有之，但是在孕期愛美那就不應(yīng)該啰！在懷孕期間，做一切事情都應(yīng)該以腹中胎兒的健康、安全為主。若是在孕期通過節(jié)食的方法來保持身材，就會使得寶寶在發(fā)育過程中因營養(yǎng)攝取不足，而導(dǎo)致先天發(fā)育缺陷呢！

2、飲食超標(biāo)的孕婦

很多人表示不理解，為什么說吃的很多，反而導(dǎo)致營養(yǎng)不良了呢？從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，營養(yǎng)過剩就是另一種營養(yǎng)不良。專家解釋，這是因?yàn)楝F(xiàn)在很多孕媽攝取過多的肉類、水果，積累了大量的糖分、油脂。但是對維生素和微量元素又?jǐn)z取不夠，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

3、孕吐嚴(yán)重的孕婦

懷孕期間出現(xiàn)孕吐的癥狀是很正常的，但是每個人的體質(zhì)不一樣，有些孕媽孕吐嚴(yán)重，有些孕婦則不太明顯。而孕吐嚴(yán)重的則易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況呢！因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)孕吐，孕媽往往就會出現(xiàn)寢食難安的情況。這樣就極易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏！專家建議，為緩解孕吐的癥狀，不妨吃些柑橘、楊梅等食物，這樣才能增加胃酸，促進(jìn)腸胃蠕動增加食欲。

4、愛挑食的孕婦

愛挑食的孕婦易營養(yǎng)不良，孕媽們可不能保留像以前那樣飲食習(xí)慣啰！若是因?yàn)閼言衅陂g的口味改變，而根據(jù)自己的口味和喜好去攝取食物，這可就會影響到胎兒的生長發(fā)育哦！由此可見，孕媽們可不能再挑食啰！為了寶寶的健康一定要均衡攝取營養(yǎng)。

以上就是哪些孕媽最易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的詳細(xì)介紹，如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗