缺鈣的孩子常常會發(fā)生盜汗、易驚、兒童性情暴躁、多汗、哭鬧；重者會注意力不易集中，影響骨骼、智力發(fā)育遲緩。今天小編就推薦個給寶寶補鈣增高食譜。

兒童增高補鈣食譜

孩子不夠高，或者想讓孩子長高些，怎么辦?食療的方法是最健康的，經常吃一些有效增高補鈣的菜譜也是有一定效果的，下面介紹兒童增高補鈣食譜給大家。

香炸豬排

材料：

豬肋排500克，雞蛋1個，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許，植物油適量。

媽媽開心做：

1豬肋排洗凈后剁成塊;雞蛋打入碗內攪散待用。

2、將豬肋排放入碗內，倒入蛋液，調入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精，加入面包糠裹勻待用。

3、植物油入鍋燒熱，逐一投入豬排，以中米汆炸至金黃色，用漏勺撈出裝盤，食用時淋上番茄醬即可。

兒童營養(yǎng)指南：

色澤金黃，肉質鮮嫩，香酥味美，豬排可提供人體生理活動必需的優(yōu)質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

補鈣的同時補充維生素C不僅有利于鈣的吸收，還幫助鈣留在骨頭上，增強骨的韌性。如果你對兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網來查詢搜索吧！

責任編輯:陳淼琪