預(yù)防孩子糖尿病先從飲食做起，“現(xiàn)在，基本上是10個(gè)人里就有一個(gè)糖尿病患者，發(fā)病率增勢(shì)兇猛?！睆堈娣€(wěn)說(shuō)。根據(jù)中華糖尿病學(xué)會(huì)最新流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)糖尿病患病率約為9.7%，糖尿病患者9000多萬(wàn)，已超過(guò)印度成為世界頭號(hào)糖尿病大國(guó)。

更令人擔(dān)憂的是，糖尿病已成為一種較常見(jiàn)的小兒內(nèi)分泌疾病之一。在張真穩(wěn)的記憶里，以前很少有患糖尿病的兒童，即便有，也是以遺傳為主因的I型糖尿病?！暗鼛啄陙?lái)，II型糖尿病的患兒卻在飛快增長(zhǎng)。這與高熱量飲食、體力活動(dòng)減少等不良生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。”

有數(shù)據(jù)表明，目前，我國(guó)每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是青少年。這些患兒最大的特征是肥胖?！拔医釉\的最小的一個(gè)患兒，只有3周歲，體重卻達(dá)到了五六十斤。”張真穩(wěn)說(shuō)，此外還有小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生患者，體重達(dá)到100多斤；還有初中生患者體重有兩百多斤。

“巨大兒”“小不點(diǎn)”都易患糖尿病

專家表示，糖尿病的預(yù)防應(yīng)該從胎兒期開(kāi)始。“兒童患糖尿病，很可能在懷孕期間就埋下了隱患?！?

在醫(yī)學(xué)上，把出生時(shí)體重等于或大于8斤的足月新生兒稱為“巨大兒”。上個(gè)世紀(jì)80年代巨大兒僅3%左右，本世紀(jì)初已經(jīng)達(dá)到7%-8%。造成巨大兒的一個(gè)重要原因，就是孕婦在孕期補(bǔ)得太過(guò)了。巨大兒進(jìn)入兒童期后容易發(fā)胖，患糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的幾率也會(huì)大大增加。

而出生時(shí)體重低于5斤的低體重兒，由于宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育受限，出生后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)“追趕生長(zhǎng)”的現(xiàn)象，渾身拼命長(zhǎng)肉，日后成為小胖子的幾率大增，患上II型糖尿病的幾率也很大。所以要提醒家長(zhǎng)們，如果生下低體重兒，千萬(wàn)不可拼命喂養(yǎng)，因?yàn)檫^(guò)度的高蛋白飲食會(huì)導(dǎo)致腎臟不堪重負(fù)，加速小孩慢性病提前暴發(fā)。

預(yù)防“糖娃娃”從飲食做起

有的父母擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，總是恨不得孩子平時(shí)能多吃一些，采取“填鴨式”的方法來(lái)養(yǎng)孩子，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子身體發(fā)胖，血糖過(guò)高而誘發(fā)糖尿病。南方人喜歡吃海鮮、喝老火湯這種高蛋白高脂肪的飲食習(xí)慣兒童飲食應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葷素搭配得當(dāng)。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物，多吃高蛋白和高纖維素食品?！捌鋵?shí)小孩子自己懂得控制食量，餓了自己自然會(huì)進(jìn)食，家長(zhǎng)只要控制食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡就行了，不必逼著孩子多吃一些，更不能把孩子喂養(yǎng)成胖小孩。

吃東西就像還債，兒童期透支了以后是要償還的。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，肥胖人群糖尿病的發(fā)病率最高可達(dá)正常人的10倍以上。肥胖人體重每增加1公斤，患病的危險(xiǎn)至少增加5%。

因此，預(yù)防糖尿病須盡早進(jìn)行，從孩子們的日常生活和飲食習(xí)慣做起。

在日常生活中采用低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素的食物搭配。只要有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺(jué)異常、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，就要及時(shí)去醫(yī)院測(cè)定血糖，爭(zhēng)取早期治療的寶貴時(shí)間。

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