腎虛在老年群體中普遍發(fā)生，這嚴(yán)重影響到老年人的身體健康，不過，不少的老人并不知道腎虛的癥狀有哪些，所以，在生活中不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的腎臟健康問題，所以，今天我們就腎陰虛來給大家講講老年人需補(bǔ)腎預(yù)防腎陰虛的常識。

古往今來的醫(yī)家都認(rèn)為腎陰虛證是老年人患病，衰老的主要原因之一。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為健康的本質(zhì)在于“陰平陽秘，精神乃治?！币簿褪侵溉梭w在正常的情況下，五臟、六腑的功能，營衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽協(xié)調(diào)，達(dá)到相對平衡。平衡就是健康的象征。

人到老年之所以衰老的原因，是因?yàn)槿说臋C(jī)體出現(xiàn)了：氣血虛衰，精神耗損，先天不足，后天失養(yǎng)，腎陰不足，肝火上亢，經(jīng)絡(luò)不通的不平衡生理狀態(tài)。有人曾對20歲以上的235人進(jìn)行調(diào)查，其中30歲的腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛百分率隨年齡的增加而遞增。

所以早期有效地調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調(diào)，及時(shí)糾正腎陰虛證是延緩衰老，預(yù)防老年病的關(guān)健所在。《內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，“天癸竭，精少，腎臟衰。”可以造成人體的衰老。著名老中醫(yī)岳美中認(rèn)為：“人之衰老，腎臟先枯，累及諸臟?！敝斓は凇陡裰掠嗾摗分姓f：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居無事，已有熱證，何者?頭昏目眩，肌癢溺數(shù)，鼻涕牙落，涎多寢少，足弱耳聵，健忘眩運(yùn)，腸燥面垢，發(fā)脫眼花……但是老境，無不有此……所述前證，皆是血少?！闭f明精血衰耗是人體衰老的原因。

腎陰虛證表現(xiàn)出了老年人腎精虧乏的自然規(guī)律。要促使老上人走向健康長壽之路，必須早期調(diào)補(bǔ)腎虛之證。研究老年病的專家認(rèn)為：防老宜從30歲開始，抗老宜從40歲開始，延齡宜從60歲開始。針對腎陰虛證，一般可以服用半年六味地黃丸;有盜汗、、五心煩熱(雙手心和雙足心與心煩)者服用知柏地黃丸，頭暈?zāi)垦５姆描骄盏攸S丸;夜晚口干的服用麥味地黃丸。若服用后自覺癥狀減輕的，可以堅(jiān)持服用一年時(shí)間;若服用無效或出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生診治?，F(xiàn)在已是初冬季節(jié)，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的道理，從冬至起，是補(bǔ)腎陰的最佳時(shí)節(jié)。

現(xiàn)在是冬季，天氣逐漸寒冷，在秋冬季節(jié)也是補(bǔ)腎的季節(jié)，而對于老人補(bǔ)腎，一定要從日常就開始，要防止腎陰虛，可以多運(yùn)動，要節(jié)制房事，可以吃六味地黃丸，要早睡早起，不要熬夜，做好補(bǔ)腎的工作，可以防止腎虛，讓自己精神百倍。

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