老年人的身體會(huì)比較弱，可能會(huì)常生病，所以老人應(yīng)該在日常中多注意通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體才行，下面來(lái)看看春季老人保健有哪些禁忌吧？

1、忌生冷食品

在春天，老年人要注意飲食調(diào)理，宜多吃富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發(fā)疾病。胃寒者早、晚喝點(diǎn)姜糖水，有御寒胃和防治感冒的雙重作用。

2、忌懶于活動(dòng)

春天正是老年人走出家門參加健身活動(dòng)的大好時(shí)光。常到戶外活動(dòng)，可以盡情地呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)心肺功能；陽(yáng)光還可以殺死皮膚細(xì)菌、病毒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

3、忌衣著不當(dāng)

春天天氣多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過(guò)早地脫掉棉衣，而應(yīng)適當(dāng)?shù)亍拔妗币欢螘r(shí)間以便身體各個(gè)部位能夠適應(yīng)，這樣可以防止受涼、感冒，從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險(xiǎn)。

4、忌睡眠過(guò)多

春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺(jué)的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣。睡眠過(guò)多，無(wú)病也會(huì)躺出病來(lái)。因?yàn)榫门P會(huì)造成新陳代謝能力下降、營(yíng)養(yǎng)障礙、氣血運(yùn)行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小時(shí)即可。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，春季老人保健有哪些禁忌大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

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