為了促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，很多媽媽喜歡給寶寶自制各種美味輔食，這樣?jì)寢寱容^放心。但不同月齡(年齡)的寶寶應(yīng)該如何添加輔食，卻成了很多媽媽頭疼的問題。那么媽媽應(yīng)該如何正確給寶寶添加輔食呢?一起來看看下面這份不同月齡寶寶的輔食清單吧。

1-3個(gè)月：食物應(yīng)當(dāng)以母乳、奶粉為主。

4-6個(gè)月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、米糊、奶糊等，以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素 A、B、C等營養(yǎng)元素。

6-7個(gè)月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、肉泥、多種口味的嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等營養(yǎng)元素，并讓寶寶養(yǎng)成適應(yīng)多種口味的飲食習(xí)慣。

給6-7個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多媽媽都想給寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，不過，如果職場媽媽比較忙碌，在輔食的制作上希望可以更節(jié)省時(shí)間的話，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，其佐餐泥產(chǎn)品通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，而且不添加香精、鹽、糖等調(diào)味料和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為各位媽媽節(jié)省大量時(shí)間和研磨的功夫。

8-12個(gè)月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、多種食材的嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、爛面條等，以補(bǔ)充熱能、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)元素，并適當(dāng)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

各位媽媽需要注意的是，吃面條雖能鍛煉寶寶的咀嚼能力，但普通的面條并不適合寶寶食用，普通成人面條一般添加食鹽、色素、乳化劑等，寶寶腸胃還比較脆弱，暫時(shí)負(fù)擔(dān)不了這些添加劑。建議媽媽選擇用100%小麥粉特制的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面，這類由低筋面粉制成的面條，容易煮熟，不會增加寶寶肝臟負(fù)擔(dān)，而且面條本身更柔軟細(xì)滑，寶寶食用后也更好消化。一些品牌如亨氏，還會在寶寶面中額外附有由豐富的營養(yǎng)素組成的營養(yǎng)伴侶包，加到煮好撈起的面條中，更多地保存了營養(yǎng)成分，避免營養(yǎng)流失，從而更好地給寶寶補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，為寶寶生長發(fā)育提供均衡的營養(yǎng)。

輔食添加順序

嬰兒輔食的種類和口味豐富多樣，但媽媽不能隨意添加哦，正確的輔食添加順序可參照以下幾個(gè)維度：

從種類講：應(yīng)按淀粉(谷物) 蔬菜 水果 動物的順序來添加。首先應(yīng)添加谷類食物，如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

建議動物性的食物添加順序?yàn)椋旱案唷Ⅳ~泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要在寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食，不然可能導(dǎo)致寶寶消化不良。

從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

從質(zhì)地講：按如下順序添加：先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

從時(shí)間講：建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如肉泥、魚泥等)。7-9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。10-12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食了。

輔食添加原則

寶寶正處于身體的快速發(fā)育期，此時(shí)媽媽應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡搭配。當(dāng)然，不同月齡的寶寶需要提供不同的營養(yǎng)搭配哦，媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)，需要掌握好以下幾個(gè)輔食添加原則，讓寶寶獲得充足的營養(yǎng)補(bǔ)充

1、添加的輔食與月齡相適應(yīng)

不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對應(yīng)不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，同時(shí)消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)?dǎo)致寶寶拒吃非乳類的流質(zhì)食品。

2、輔食種類的增加循序漸進(jìn)

媽媽首先要給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試添加另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3、輔食口感從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時(shí)，牙齒萌出較少，這時(shí)建議給寶寶喂流質(zhì)食品，再逐漸添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊 粥 軟飯。

4、輔食質(zhì)地從細(xì)小到粗大

寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，并有利于鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶的萌芽期，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。

萌牙期的寶寶會因長牙而牙齦痛癢，此時(shí)，媽媽就要給寶寶選擇合適的磨牙棒，它不但能滿足寶寶喜歡咬東西的需要，還可以鍛煉TA的抓握能力。在磨牙棒的挑選上，各位媽媽不妨選擇大品牌亨氏，其磨牙棒耐磨性強(qiáng)、不易崩斷，能有效舒緩寶寶長牙的不適感，避免寶寶出現(xiàn)嗆咳的危險(xiǎn)，

以上就是不同月齡寶寶的輔食清單介紹，如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗