不少寶寶都會(huì)出現(xiàn)便秘這種情況，一旦發(fā)生便秘，則解出來的大便又干又硬，干硬的糞便將會(huì)導(dǎo)致肛門產(chǎn)生疼痛和不適感，久而久之，會(huì)使寶寶害怕解大便，而且不敢用力大便，故而使腸道內(nèi)的糞便更加干燥堅(jiān)硬，這樣將會(huì)進(jìn)一步加重便秘癥狀。下面就跟小編一起來看看寶寶便秘的飲食調(diào)理措施是什么吧？

對(duì)于孩子的便秘，家長(zhǎng)一定要重視。寶寶便秘吃什么好，家長(zhǎng)不妨試試以下方法：

1.準(zhǔn)備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣，孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，吃完之后還會(huì)有成就感。

2.少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。

3.巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

4.多攝取瓜果中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。 如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶便秘的飲食調(diào)理措施的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付