有的孕婦孕吐癥狀較輕，不會(huì)影響正常的進(jìn)食和生活，可是有一些孕婦的癥狀比較劇烈，不僅造成無(wú)法進(jìn)食，且可能引起體重下降以及胎兒營(yíng)養(yǎng)不良等嚴(yán)重后果。下面小編為大家介紹幾個(gè)緩解孕吐超級(jí)有效的小方法。

1、 減少在電腦或電視機(jī)前面的時(shí)間

如何緩解孕吐癥狀？果孕婦孕吐癥狀比較強(qiáng)烈，不妨盡量減少在電腦和電視機(jī)前面的時(shí)間。電腦屏幕和電視機(jī)屏幕有閃爍的現(xiàn)象，且會(huì)有一定量的輻射，往往容易加重孕婦孕吐的癥狀。

2、保證休息

工作壓力過(guò)大，休息不好也是加重孕吐癥狀的因素之一。在懷孕期間孕婦應(yīng)該避免過(guò)于繁重的工作，保證充足的睡眠，通常也可以起到緩解孕吐的效果。

3、 多喝一些蘋(píng)果汁和蜂蜜水

蘋(píng)果汁和蜂蜜水可以對(duì)胃部起到很好的保護(hù)作用，也會(huì)減少食物對(duì)胃部的刺激，從而減輕孕吐的癥狀。所以要問(wèn)如何緩解孕吐癥狀？小編建議孕婦不妨在孕吐強(qiáng)烈時(shí)多喝一些蘋(píng)果汁和蜂蜜水。

4、 穿著寬松衣服

懷孕后就不能再穿緊身的衣服和褲子，尤其是束腰的衣服，容易造成孕婦胃部的不適，進(jìn)而加重孕吐的癥狀。所以要避免孕吐過(guò)于強(qiáng)烈，孕婦應(yīng)該穿著一些寬松舒適的衣服。

5、 適當(dāng)鍛煉

懷孕早期孕婦可以每天到戶(hù)外進(jìn)行幅度不大的鍛煉和散步，不僅可以起到很好的舒緩心情，開(kāi)闊心胸的作用，還可以很好的緩解孕吐。

6、 早餐少吃

通常孕吐癥狀在早上特別強(qiáng)烈，那此時(shí)如何緩解孕吐癥狀呢？建議是早餐不妨少吃一些東西，以免造成胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重加劇孕吐的癥狀。

此外也可以再早餐吃些香蕉、梨或是橘子，可以幫助有效緩解孕吐癥狀。如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗