秋天吃橘子記住三大禁忌，大家是否對橘子有所鐘愛呢，筆者就十分喜愛吃橘子，一到橘子上市的季節(jié)，家中一定常備橘子，一天就能吃掉一斤，這絲毫沒有夸張的成分哦，但是這橘子吃多了對身體還真有些壞處，所以啊，千萬別一次性吃太多了，接下來我們就一起來看看秋季吃橘子記住哪些禁忌。

1、橘子不能多吃

據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

小兒若過量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

3、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。

另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

秋季吃橘子記住三大禁忌，現(xiàn)在大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀是否已經(jīng)對吃橘子的禁忌有所了解，橘子酸酸甜甜的，相信一定有很多人和筆者一樣十分喜愛，但是橘子確實(shí)不適宜多吃，不止是多吃會上火，還有其他一些弊端，大家可千萬別忽視了，還有大家一定要注意以上所敘述的三種禁忌，這樣才能更好地享受橘子的美味。

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責(zé)任編輯:張小付