不知不覺間，高溫的天氣已經(jīng)開始降下來，這個也預(yù)示著秋季的已經(jīng)步入我們的生活！秋季是豐收的季節(jié)，也是吃貨們的季節(jié)，下面一起來看看秋季寶寶的飲食禁忌有哪些吧？

繼續(xù)消暑防備秋老虎：秋季天氣雖然有所下降，但是還是要防備秋老虎，清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。

少吃辛辣：秋季天氣干燥要要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等增強(qiáng)肝臟的功能。

注意滋陰潤肺以防燥：立秋后除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外，還可以進(jìn)食些具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等調(diào)節(jié)身體！

注意細(xì)嚼慢咽：飲食中食物的多樣、營養(yǎng)的平衡，才能補(bǔ)充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導(dǎo)致的營養(yǎng)不足，應(yīng)多吃耐咀嚼富于纖維素的食物，如芹菜、玉米等。細(xì)嚼慢咽利于食物的充分消化和營養(yǎng)物質(zhì)的完全吸收！

這四點(diǎn)是秋季寶寶飲食需要注意的，父母要給孩子帶好頭，給孩子養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣！

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于秋季寶寶的飲食禁忌有哪些的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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