生完寶寶之后，新媽媽的情緒波動(dòng)會(huì)很大。從剛開(kāi)始見(jiàn)到寶寶的欣喜，到養(yǎng)育寶寶疲勞，在到照顧寶寶的不知所措，這些都會(huì)在不知不覺(jué)中影響產(chǎn)婦的情緒，久而久之產(chǎn)婦就很有可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況。

專家給大家支招，讓你輕松趕走產(chǎn)后抑郁癥：

正確面對(duì)產(chǎn)后抑郁癥問(wèn)題

如果產(chǎn)婦感覺(jué)自己有產(chǎn)后抑郁癥的情況，就一定要進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)的治療，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的服用抗抑郁的藥物，同時(shí)也不要小看抑郁癥對(duì)自己的危害。

夫妻間要彼此理解

有了寶寶之后，老公的壓力也會(huì)增大很多，而且每天都要勤奮的工作，所以這個(gè)時(shí)候妻子也應(yīng)該理解老公。而老公也應(yīng)該多多照顧產(chǎn)后的妻子和寶寶，主動(dòng)分擔(dān)一些家務(wù)。這樣不僅能很使產(chǎn)婦心情變好，也能促進(jìn)夫妻的感情。

給自己一個(gè)放松的時(shí)間

產(chǎn)后的媽媽照顧寶寶很辛苦、很累，但是也不能把自己全部的精力都放在寶寶身上，也給自己留一些放松的時(shí)間。例如躺在浴缸里聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，躺在床上敷個(gè)面膜等，這都是很好的放松方法，對(duì)產(chǎn)后抑郁的心情有很大的幫助。

以上就是新媽媽怎樣趕走產(chǎn)后抑郁癥的詳細(xì)介紹，如果你對(duì)孕期吃補(bǔ)藥真的好嗎等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌濫用補(bǔ)藥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗