初秋是孩子身體非常敏感的一個(gè)季節(jié)，處于換季時(shí)期，氣候逐漸干燥，晝夜溫差變大，正是腹瀉、咳嗽等疾病高發(fā)的時(shí)候。抵抗力不好的孩子，很容易中招，所以父母?jìng)円欢ㄒ崆白龊妙A(yù)防。那么預(yù)防寶寶疾病可以吃哪些食物提高免疫力？

怎樣有效提高寶寶免疫力？

1、菌菇類食物

其中的多糖類有明顯增強(qiáng)寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血。

2、薏米

對(duì)易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。

3、黃、綠色蔬菜

纖維素可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

4、山藥

對(duì)平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補(bǔ)肺、固腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。

孩子的飲食就是預(yù)防的重點(diǎn)之一，秋季多吃這些果蔬，幫助孩子提高體抗力，健健康康過(guò)秋天！如果你想要了解更多有關(guān)于兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪