現(xiàn)在，內(nèi)熱體質(zhì)的寶寶越來(lái)越多，這些寶寶多表現(xiàn)為手腳熱、大便硬、愛(ài)生痰、容易得上呼吸道感染。其實(shí)從中醫(yī)的角度可以輕松調(diào)理“內(nèi)熱寶寶”的體質(zhì)，讓他們更健康，少生病，下面來(lái)看看怎樣通過(guò)食療來(lái)調(diào)理寶寶的內(nèi)熱體質(zhì)吧？

寶寶的內(nèi)熱體質(zhì)，不是天生的，也不是因?yàn)檫z傳，而是由兒童期的生理和病理特點(diǎn)所決定的。從生理特點(diǎn)說(shuō)，中醫(yī)稱(chēng)兒童為“純陽(yáng)之體”，生機(jī)旺盛，發(fā)育迅速，陽(yáng)氣較旺；從病理特點(diǎn)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，寶寶的身體“陽(yáng)常有余，陰常不足。”一旦生病，就非常容易從“熱”的方面轉(zhuǎn)化，也就產(chǎn)生了內(nèi)熱。除此之外，現(xiàn)在的寶寶吃熱性的肉多、吃甜食多，有的還會(huì)吃些補(bǔ)品(人參、桂圓等)或溫?zé)嵝灾兴?黃芪、麻黃等)，這些都是導(dǎo)致寶寶體熱的原因之一。所以現(xiàn)在內(nèi)熱體質(zhì)的寶寶比較多。

內(nèi)熱在寶寶身上會(huì)表現(xiàn)為“實(shí)熱”和“虛熱”兩種。實(shí)熱常因急性起病或感染或食用熱性食物過(guò)多而致；虛熱多是因?yàn)閷殞毜貌≥^久，陰液耗損。實(shí)熱和虛熱從肉眼能觀察到的癥狀表現(xiàn)就各不相同。

實(shí)熱寶寶的表現(xiàn)：面紅目赤、大便很硬、小便色黃、口氣較重、愛(ài)喝涼水、愛(ài)吃冷飲、脾氣急躁、有時(shí)口舌會(huì)潰瘍等，如果感冒則會(huì)看到寶寶的鼻涕和痰較濃黃。舌苔較黃、舌頭較紅。

虛熱寶寶的表現(xiàn)：面色潮紅、睡覺(jué)時(shí)多汗、口干、大便干硬、小便偏黃、手足心熱等。這些寶寶一般體格瘦小、食欲不好。少舌苔或無(wú)舌苔、舌頭較紅。

不管寶寶的膚色是偏白還是偏黃的，健康的臉色首先應(yīng)該光澤度較好，表現(xiàn)為紅潤(rùn)。而實(shí)熱體質(zhì)寶寶的臉色常會(huì)表現(xiàn)為滿(mǎn)臉通紅，常伴有感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛等癥狀；虛熱體質(zhì)寶寶的臉色常表現(xiàn)為潮紅(顴骨部位紅，邊緣清晰，沒(méi)有過(guò)渡)，同時(shí)伴有嘴唇紅、睡覺(jué)愛(ài)出汗等表現(xiàn)

內(nèi)熱雖然不會(huì)遺傳，但如果媽媽孕期體質(zhì)就比較熱，或者吃了較多的熱性食物，比如桂圓、荔枝之類(lèi)。那么寶寶出生后的胎熱就會(huì)相應(yīng)比較重，常表現(xiàn)為黃疸不易退、容易大便干燥，容易患上呼吸道感染等，就是老百姓常說(shuō)的“愛(ài)上火”。

按中醫(yī)講，體熱的寶寶陽(yáng)氣較重，體內(nèi)“陰不制陽(yáng)”，陽(yáng)表現(xiàn)為向上，反應(yīng)在寶寶的行為上就變成多動(dòng)、煩躁、易怒、夜啼等。長(zhǎng)期習(xí)慣好動(dòng)、脾氣暴躁的寶寶注意力不容易集中，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)，影響人際交往等等。

處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶，任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩?，F(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚(yú)、蝦、肉。民間有句話(huà)：“魚(yú)生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，熱性食物高蛋白高脂肪吃多了，蔬菜瓜果吃少了，寶寶會(huì)內(nèi)熱大，容易出汗。而這類(lèi)內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。

總的來(lái)說(shuō)，體熱重的寶寶選擇涼性的食物比較適宜(寒性食物太過(guò)寒涼，不適合寶寶的體質(zhì)，不建議吃)性平的食物也可以，但不適宜吃溫?zé)嵝允澄铮悦饧又伢w熱。食物隨著輔食添加的規(guī)律而逐漸加入就可以。在烹調(diào)方法上，宜以口味清淡為主。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于怎樣通過(guò)食療來(lái)調(diào)理寶寶的內(nèi)熱體質(zhì)的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付