臉部皮膚太松弛是造成肉餅?zāi)樀闹匾?，下面就讓小編為大家介紹一下產(chǎn)后臉部瑜伽具體做法吧，小臉你也能輕松擁有。

1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

2、用力收緊腮部，交替進(jìn)行，反復(fù)進(jìn)行15-20次，始終保持自然呼吸。

3、兩手掌摩擦36次，產(chǎn)生熱感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時(shí)呼氣，下降時(shí)吸氣。

4、用食指、中指、無(wú)名指三對(duì)手指來(lái)按壓眼尾部位。呼氣時(shí)強(qiáng)壓6秒，放開時(shí)吸氣，反復(fù)做6次。

5、輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領(lǐng)，盡量提高嘴角。

6、把臉上所有的部位向臉的中心集中。

7、把整個(gè)面部盡可能向外舒展，向上抬起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。

8、輕輕閉上眼睛，按照同時(shí)伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領(lǐng)，盡量往下伸展臉的下半部分。

以上就是產(chǎn)后臉部瑜伽具體做法介紹，如果你對(duì)如何產(chǎn)后瘦身等有關(guān)產(chǎn)后身體恢復(fù)方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后護(hù)理常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗