立秋過后，天氣轉(zhuǎn)涼，此時應(yīng)該進補。在我們家鄉(xiāng)流傳著一種進補法，用黃芪燉雞。黃芪是一味傳統(tǒng)的補益藥物，具有益氣、補虛、升陽、固表、托毒生肌等作用，所以，秋季體弱老人選擇黃芪燉雞進補。

黃芪燉雞的方法并不復(fù)雜：

1.取黃芪50克、童子雞一只(男以雌雞、女用雄雞)

2.將雞褪毛剖膛干凈后，把黃芪用紗布包扎好塞進雞腹內(nèi)，然后加入3一5粒紅棗、數(shù)片生姜

3.將雞腹用線重新扎牢，放在砂鍋或缽中文火煎燉，一般以雞肉酥爛為好。

用這種方法燉出來的雞不僅色香味俱全，而且滋補力尤甚，是年老體弱者最理想的進補佳肴。

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責任編輯:張小付