孩子缺鐵缺鋅是全世界范圍內(nèi)常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏病癥，是世界性的健康問(wèn)題，尤其是在我國(guó)，比世界平均水平33%，高出了17個(gè)百分點(diǎn)，一歲以內(nèi)的兒童還更加嚴(yán)重，近一半的兒童具有不同稱得上的鐵鋅缺乏癥狀。這會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)，生活，學(xué)習(xí)，甚至是免疫力，所以給孩子要及時(shí)補(bǔ)鋅否則影響是很難彌補(bǔ)的。

不管是預(yù)防還是補(bǔ)充過(guò)程首先就是以營(yíng)養(yǎng)均衡為主。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鐵的食物。另外媽媽?xiě)言械?個(gè)月就開(kāi)始服用鐵劑。早產(chǎn)兒和低出生體重兒，要母乳喂養(yǎng)，從2-4周開(kāi)始補(bǔ)鐵，劑量為1-2毫克每公斤每天，直到1周歲;不能母乳喂養(yǎng)的嬰兒，要喝鐵強(qiáng)化配方奶，及時(shí)添加富含鐵的食物。

孩子出生后母乳喂養(yǎng)至少4-6個(gè)月，不能母乳喂養(yǎng)的嬰兒，用鐵強(qiáng)化配方奶及時(shí)添加富含鐵的食物;超過(guò)3周歲的孩子吃東西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的維生素C可以促進(jìn)腸道鐵劑吸收。

若孩子是早產(chǎn)兒還更應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)督，定期檢查，專家建議孩子每個(gè)月都做血色素測(cè)定，判斷孩子是否缺鐵。早產(chǎn)兒、低出生體重兒在3-6個(gè)月時(shí)檢測(cè)血色素，其他兒童可在9-12個(gè)月檢查。

血色素不高的孩子多吃含鐵豐富的食物：強(qiáng)化鐵的配方奶和營(yíng)養(yǎng)米粉、動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血、牛肉豬肉羊肉等紅色肉類和芝麻、木耳、香菇等。

鋅缺乏癥影響的主要是孩子的食欲問(wèn)題，通常表現(xiàn)為食欲不振、味覺(jué)異常、反復(fù)口腔潰瘍，容易患異食癖，生長(zhǎng)停滯、身材矮小，甚至還會(huì)引起智能發(fā)育遲緩。

孩子的缺鐵，缺鋅首先是預(yù)防，其次是補(bǔ)充，在預(yù)防的方面最主要是要母乳喂養(yǎng)，含量不是重要的，關(guān)鍵是孩子容易消化吸收，而后的斷奶之后保證飲食均衡，監(jiān)督孩子不要挑食偏食，補(bǔ)充方面則要家長(zhǎng)掌握檢查結(jié)果，并遵醫(yī)囑如實(shí)落實(shí)。

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