蘋果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維，鉀，鈣，磷，;還含有微量元素鋅、鐵及多種維生素，胡蘿卜素果膠和纖維素等。符合對(duì)人體所需營(yíng)養(yǎng)和元素，是老年人的“全方位的健康水果”。下面我們一起來(lái)看看為什么蘋果是老人的“健康水果”。

美國(guó)科研人員的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中富含的植物化學(xué)物能有效預(yù)防乳腺癌。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蘋果不但能抵御癌細(xì)胞，還能減少乳癌細(xì)胞的數(shù)量和尺寸。因此，研究人員推測(cè)，蘋果中所含有的抗氧化劑可能具有更多的抗癌功能。

另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮也具有良好的抗癌防癌功效，因?yàn)樘O果皮中含有更多的抗氧化劑，每天吃上一個(gè)帶皮的蘋果，能有效對(duì)抗肝癌和結(jié)腸癌。不僅如此，蘋果的儲(chǔ)藏時(shí)間并不會(huì)影響它所含的植物化學(xué)成分，所以不妨在冰箱里多囤一點(diǎn)蘋果，保證你在任何想吃的時(shí)候都能找到它。

另外一項(xiàng)最新研究則證實(shí)，多吃蘋果能有效預(yù)防心臟病、哮喘和糖尿病，還有助于保持呼吸道，尤其是肺部的健康。此外，巴西科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)也顯示，連續(xù)12周每天吃3個(gè)蘋果，能幫助降低人體血糖，并減掉2。7磅。因此，從現(xiàn)在開(kāi)始，把蘋果納入到你的日常飲食中吧。

溫馨提示：希望上述的介紹能給你帶來(lái)幫助，如果你還有不明白的問(wèn)題或疑問(wèn)，可以免費(fèi)在尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)上提問(wèn)，我們有數(shù)萬(wàn)名優(yōu)秀醫(yī)生會(huì)員為您解答。祝您和家人身體健康!

以上就是佰佰安全小編為您介紹為什么蘋果是老人的“健康水果”的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個(gè)快樂(lè)的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付