中老年人是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，會給眾多中老年患者造成很大的痛苦和傷害，甚至與還會嚴(yán)重影響到患者的生活及其工作，導(dǎo)致行徑受限，痛疼難以忍受等癥狀表現(xiàn)，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中老年患者來說，除了接受科學(xué)治療以外，最為重要的就是積極的做好日常的護(hù)理措施。這樣才能夠緩解癥狀，那么老年人風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該如何護(hù)理呢？

一、臥床休息：減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。

二、飲食護(hù)理：應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。身體若屬熱性，應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

三、藥物控制：若有服用消炎藥物，一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。適當(dāng)補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

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