便秘是老年人最常見的消化系統(tǒng)障礙。據(jù)估計1/4的老年人常受其苦。它雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來思想負(fù)擔(dān)和痛苦甚至影響睡眠與飲食，下面就和小編一起去了解一下治療老年人便秘的食療方。

治療老年人便秘的食療方

1、柏子仁粥

取柏子仁500克,去雜、洗凈,曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。適用于治療老人便秘。

2、首烏紅棗粥

首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸后加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。

3、 桑椹芝麻粥

取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經(jīng)常服用。適用于治療老人便秘。

4、 無花果蜜糖粥

無花果30克,大米100克熬粥,吃時加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。

5、 甜杏仁粥

甜杏仁15克,洗凈、去皮搗爛,與大米50克加水同煮成粥,食時加入冰糠適量。適用于治療老人便秘。

6、酥蜜粥

取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,將大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以間日食之為佳。適用于治療老人便秘。

便秘會帶來哪些影響

便秘看似沒有什么,但是毒素長期的積累,導(dǎo)致身體內(nèi)的紊亂、的失調(diào)及各種微量元素的不均衡,從而會出現(xiàn)毛發(fā)枯燥、面色無華、色素沉著、、等各種問題,傷害我們的肌膚,嚴(yán)重時影響身體機能正常運行。

便秘時影響胃腸道消化功能紊亂出現(xiàn)、腹部脹氣、還有難聞的口氣。 干硬的糞便積累在腸道造成腸道毒素增加,還有腸道的不同,容易致腸道壞死、中毒和穿孔。長期便秘造成毒素進入身體血管內(nèi),造成心血管疾病的發(fā)作。

通過佰佰安全小編的介紹的治療老年人便秘的食療方的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付