鐵會(huì)影響到大腦的發(fā)育，鐵是制造血紅蛋白（血液內(nèi)運(yùn)輸氧的紅色素）和肌紅蛋白（肌肉內(nèi)儲(chǔ)存氧的色素）的重要元素，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)不可或缺。那么想要為孩子補(bǔ)鐵有哪些竅門？

給寶寶輕松補(bǔ)鐵的方法

一、胎兒的營(yíng)養(yǎng)由媽媽來(lái)守護(hù)

寶寶在出生后的頭4個(gè)月，之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時(shí)的功勞，所以孕媽媽必須吃足含鐵食品，預(yù)防妊娠貧血，更好地保護(hù)寶寶。

愛心提示：

孕婦每天的需鐵量為15毫克。

二、滿4個(gè)月起輔食補(bǔ)鐵

4個(gè)月后，嬰兒的鐵需要量增加。滿4個(gè)月后要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如強(qiáng)化米粉、奶粉等)。

愛心提示：

寶寶1歲前盡量不要以牛奶作為母乳的替代品，嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，給嬰兒喝鮮奶，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵癥狀。

三、從輔食到主食，寶寶都離不開鐵

當(dāng)寶寶的食物從輔食過(guò)渡到正常膳食后，媽媽可將其食譜內(nèi)容擴(kuò)大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精盡量不要用。嬰兒每日的需鐵量為10毫克。

促進(jìn)鐵吸收的最佳途徑：同時(shí)服用維生素C可促進(jìn)鐵的吸收。富含維生素C的食物有：菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等。

由于缺鐵會(huì)降低食欲，寶寶吃不好、吃得少就會(huì)阻礙其智力及生長(zhǎng)發(fā)育。因此，一旦發(fā)現(xiàn)有異?！鞍Y狀”，要及時(shí)帶寶寶做檢查。有關(guān)孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎、兒童如何補(bǔ)鐵等相關(guān)的常識(shí)，小編今后將陸續(xù)更新，希望大家可以繼續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪