對于老年便秘這種疾病，它對于老年人的腸胃傷害是比較大的，如果老年人在生活中沒有去了解自己的飲食習慣和生活作息，可能會導致老年便秘這種疾病的加重，希望老年人可以重視一下，下面來看看老年人容易便秘應該怎么辦吧？

1、老年人便秘的治療，改善自身體質(zhì)必不可少?；颊邞摱嗷顒渝懢毶眢w，多散步、慢跑等。還需要堅持做腹部按摩，從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，這樣不僅可以改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，還可以有助排便和消化，通便排泄。

2、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣，每天要按時大便，時間到了不管有無便意都要按時去廁所，只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習慣。

3、老年人便秘患者在平時還應該多吃一些纖維含量高的新鮮蔬菜和水果，如粗糧、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，這對增強腸蠕動和排便有著突出的作用。

4、可以嘗試到正規(guī)醫(yī)院做些常規(guī)治療，這樣能進一步加快腸功能的康復。青島腸胃醫(yī)院吸收引進經(jīng)絡核磁免疫基因療法，能有效治療各類腸胃疾病，幫助患者更快脫離便秘等腸胃疾病的困擾。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于老年人容易便秘應該怎么辦的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，可以讓老人更健康長壽。

責任編輯:張小付