便秘的寶寶能不能吃橙子呢？當(dāng)然可以了，受便秘困擾的寶寶可以在清晨喝一杯能刺激腸道蠕動(dòng)的甜橙汁。甜橙中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘。喝完甜橙汁后再喝一杯酸奶，通便的效果更好，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋部梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)。

橙子是具有代表性的一種柑橘類水果，包括酸橙和甜橙兩個(gè)基本品種。甜橙富含維生素C，這是柑橘類水果共同的特點(diǎn)。另外，甜橙還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分。甜橙中豐富的維生素使它具有預(yù)防感冒和緩解宿醉等功效。另外，甜橙富含膳食纖維，能有效緩解便秘。

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