血壓是一種常見病癥，一年四季都會發(fā)生?；颊咄诙颈容^重視自己的血壓，而一到炎夏的季節(jié)，以為危險期過去了，思想上就開始放松。結(jié)果，不少高血壓患者出現(xiàn)了血壓波動，甚至有的在氣候突然變化時，發(fā)生了中風等心腦血管事件。那么如何檢測自己是否得了高血壓呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

高血壓患者的種種誤區(qū)

不少高血壓患者常常會走進以下三個誤區(qū)。一是以癥狀代替血壓。許多高血壓患者只相信自我感覺，如沒有頭重、頭暈等不適癥狀，就不去作血壓檢測。其實，血壓高時并不是所有人都有癥狀，甚至發(fā)生中風時也不一定有感覺。二是一旦發(fā)現(xiàn)自己血壓高就憑自己的經(jīng)驗亂吃藥，甚至隨意加大藥量。三是自以為長期吃一種藥不好，自作主張更換藥品。這兩種情況均易造成血壓失控或血壓降得太低而誘發(fā)中風等心腦血管事件。

高血壓患者除了要避免疲勞、要生活有規(guī)律、要注意平衡飲食、要適當運動外，還應(yīng)注意兩件事。一是要自己測量血壓。有條件的在早上服藥前和下午2-3時各測一次。二是一旦發(fā)生血壓異常，應(yīng)請?？漆t(yī)生調(diào)整藥物，不要隨意增減。這里需要特別關(guān)照的是，長效降壓藥的起效較慢，有的要一個月才起效，因此剛開始服此類藥物的患者千萬不要性急，有問題，應(yīng)找醫(yī)生解決，不要自行換藥，出現(xiàn)頭痛、頭脹等副作用時，也應(yīng)找醫(yī)生解決。

如何檢測自己是否得了高血壓的小方法

自覺癥狀自我感覺頭暈，有時頭痛、頭脹，經(jīng)常有失眠，身體無力，偶有耳鳴和健忘，但大多數(shù)沒有什么自覺癥狀，所以上述癥狀并非高血壓病人獨有。高血壓危象時，可突然劇烈頭痛、眩暈伴有耳嗚，甚至?xí)簳r失明及惡心嘔吐，有的興奮、狂躁、出汗、面色蒼白或皮膚潮紅等急性病容。

客觀檢查

唯一能確定高血壓病的是血壓值數(shù)，我國采用成人高血壓診斷標準，是1978年世界衛(wèi)生組織制訂的標準。即收縮壓大于或等于130mmHg和／或舒張壓大于或等于90mmHg。經(jīng)醫(yī)生或自己測量血壓，就可知道自己是否得了高血壓病。

錯誤認識

有的患者吃藥后如果癥狀好轉(zhuǎn)了就停止服藥，癥狀反復(fù)后再吃，沒按照醫(yī)囑服藥，容易導(dǎo)致心、腦、腎的損傷。高血壓治療的誤區(qū)有：

1. 不能長期堅持服藥;

2. 不能按時、按次數(shù)服藥;

3. 降壓不達標;

4. 不配合非藥物方法;

5. 不符合個體化原則。

引起高血壓的原因

人的血壓在一天之內(nèi)，并不是恒定不變的，而是在一定的范圍內(nèi)波動。對于健康人，這種生理性波動是可以承受的，不僅對身體健康無礙，而且還是必須的。但是，這種波動如果發(fā)生在血壓本來就明顯增高的高血壓病人，以及年事已高、血管壁彈性差或已有損傷的人(如動脈硬化)身上，情況就不一樣了。因為，這些人對血壓升高的耐受性顯著減弱，有時驟然升高的血壓會將處于病理狀態(tài)下的腦部動脈血管沖破，造成血液外流，這就是人們所說的腦出血。因此，高血壓病人、動脈硬化病人和老年人，尤應(yīng)注意在下列情況下血壓會進一步升高。

全身使足勁兒抬、扛、背、挑重物時：

血壓急劇顯著增高，收縮壓可升高6.7-13.3kPa(50-100mmHg)，甚至更高，但停止用力時，血壓便會迅速恢復(fù)正常。

暴怒、極度恐怖或精神極度緊張時：

血壓可驟升，收縮壓可升2.6-10.7kPa(20-80mmHg)或更高些，舒張壓亦明顯增高。息怒或恐怖過后，血壓亦可恢復(fù)正常，但恢復(fù)的速度比用力時慢。

狂喜、哈哈大笑等極度興奮時：

血壓亦可驟升，升高的幅度與精神極度緊張相近。

大小便時，尤其是便秘者：

排便時間較長或用力過猛時，血壓會顯著升高，收縮壓可升高4.0-9.3kPa(30-70mmHg)或更多，舒張壓亦升高1.3-4.0kPa(10-30mmHg)或更高。

咳嗽尤其是陣發(fā)性劇烈咳嗽時：

血壓可突然升高，升高幅度與咳嗽劇烈程度成正比。最高時收縮壓可升高8.0kPa(60mmHg)左右。

高聲連續(xù)講話(講演、講課)：

特別是情緒激動地辯論時，血壓會驟升，幅度同極度興奮相似。

飲酒，大量飲用烈性酒(酗酒)：

可使一些人血壓暫短地驟升，幅度亦較大，是酗酒誘發(fā)腦中風的主要原因。

以上就是對如何檢測自己是否得了高血壓的介紹，如果你對突發(fā)高血壓該如何正確急救等有關(guān)疾病急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高血壓急救安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉