睡眠，對一個人來說十分重要，因為睡得好不好直接影響的是身體的各項機能。兒童睡懶覺為什么不好？你確定知道這些嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡眠是最好的休息，但絕不是說，睡眠時間越長越好。有些孩子因冬天怕冷、秋天困倦，夏天貪涼總是不愿起床。星期天更甚。而有的父母卻以為這是一種享受，看孩子睡得很香甜，就不忍心把孩子叫醒，一再遷就，任其貪睡懶覺。實際上睡眠時間過長，超出了身體的需要，對身體是有害無益的。

睡懶覺不但對身體健康無益，反而會妨礙神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。因為在人睡眠時，大腦的睡眠中樞是處于興奮狀態(tài)，而其它中樞則受到抑制。如果連續(xù)睡眠時間太長，睡眠中樞便會疲勞，而其它中樞又由于受抑制時間過長，恢復(fù)活動的過程就會相應(yīng)地變慢，所以起床后就會昏昏沉沉，無精打采。由于，人在睡眠時，大腦皮層處于抑制狀態(tài)，早上醒來后，需要呼吸新鮮空氣，進行適當(dāng)?shù)娜砘顒?，以迅速改變大腦皮層的抑制狀態(tài)，使全身肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官的活動很快協(xié)調(diào)一致。如果早上睡懶覺，久而久之，可能引起某種程度的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解能力和記憶力減退，學(xué)習(xí)效率降低。

另外，睡眠臥床時間太長，活動減少，血液循環(huán)就會不暢，使全身的營養(yǎng)供應(yīng)不足，同時肌肉、關(guān)節(jié)等處的新陳代謝產(chǎn)物也不能及時被血液帶走。時間長了，孩子的抵抗力和適應(yīng)氣候變化的能力就會越來越弱，很容易患病，所以奉勸年輕的父母們要培養(yǎng)孩子早起早睡的好習(xí)慣，千萬不要讓孩子睡懶覺。

孩子早晨不愛起床怎么辦？

孩子早晨不愛起床，一般說來是睡得太晚所致。解決的關(guān)鍵是讓孩子晚上早睡。

孩子生下來以后，都是跟著母親睡。當(dāng)孩子稍大以后，讓他自己睡，沒有母親的陪伴不太習(xí)慣。這時母親可以在孩子身邊輕輕拍拍，哄孩子入睡。孩子還得有個安靜的環(huán)境，晚上電視機等音響都應(yīng)關(guān)掉，在一個暫短的安靜氣氛中，孩子就會產(chǎn)生睡意，晚上睡得早，孩子早晨也會醒得早。

此外，孩子早晨不愛起床，還有一些特殊的原因。孩子的皮膚嬌嫩，對外界溫度敏感性強，如果室內(nèi)溫度過低，早晨起來穿衣服感到很涼，這樣孩子就產(chǎn)生一種畏懼感，不愿起來穿衣褲。這時家長可以把孩子的衣、褲放在暖氣或爐旁烤熱，孩子也就愿意起床了。

冬天孩子不肯起床怎么辦？

冬天，氣候寒冷，室內(nèi)溫度也很低，孩子往往喜歡鉆到熱烘烘的被子里，不愿起床穿衣，大人常常很著急，尤其是那些雙職工、上班路遠(yuǎn)者。怎么辦？父母要言傳身教，在叫孩子起床的同時，自己應(yīng)按時起床。要鼓勵孩子不畏懼起床穿衣，同時應(yīng)給孩子進行幫助，協(xié)助他在盡可能短的時間內(nèi)穿好衣服。在精神上對孩子進行鼓勵的同時，亦應(yīng)使室內(nèi)溫度不得低于１５℃。

為什么不要強迫孩子起床？

不少孩子早上比較貪睡，尤其在冬天。一些家長怕誤了上學(xué)時間，就大聲喊叫，或者掀開被窩強迫孩子起床。這種做法對孩子的健康有損害。睡眠覺醒一般經(jīng)過開始覺醒到真正醒來這兩個階段。如果大人將孩子強迫叫醒，人雖然起床了，大腦仍處于“睡眠狀態(tài)”，大腦皮層活動短時間難以調(diào)整過來，造成周身發(fā)懶、疲憊不堪，如此長久，會造成孩子睡眠的心理障礙。故家長應(yīng)在早上誘導(dǎo)孩子自然起床，可提前１０分鐘打開收音機放些音樂，并逐漸放大音量，打開小窗換換空氣。這樣孩子就可以自然醒來，精神飽滿地去上學(xué)。

有時候就算媽媽們嘗試了各種方法，但是寶寶還是不能乖乖睡覺，所以，拒絕“奶睡”和“抱睡”從今晚就開始試一試吧。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟