常常發(fā)現(xiàn)11點(diǎn)之后竟還有人在朋友圈里曬孩子在床上玩得不亦樂乎。那么，兒童為什么不宜晚睡？看完這些就知道了！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

１天２４小時(shí)中，成人的睡眠應(yīng)不少于８小時(shí)，而兒童則需要１０～１２小時(shí)的睡眠。年齡越小，睡眠的時(shí)間越長，可見睡眠對兒童生長發(fā)育同樣重要。

學(xué)齡前兒童除了夜晚一次較長的睡眠外，在每日中午也應(yīng)休息２小時(shí)左右，兒童時(shí)期是生長發(fā)育旺盛，求知欲萌發(fā)的時(shí)期。充足的睡眠是孩子身心健康成長的保障。睡眠的次數(shù)過多、過少，或時(shí)間過長，過短，反過來又影響著孩子的食欲，既不符合用腦的衛(wèi)生要求，又有損于孩子的身體健康。

兒童為什么不宜晚睡？

很多家庭常習(xí)慣晚睡，小孩也跟著大人熬到半夜，超過生長激素成長最旺盛的１１時(shí)至半夜之間，久而久之，會對兒童的身心健康產(chǎn)生不良影響，值得父母注意。

一位專家指出，經(jīng)常晚睡的孩子?；加羞^敏性鼻炎和氣管不好的毛病。從臨床上發(fā)現(xiàn)，熬夜工作的成人容易衰老，而兒童則有眼睛易疲倦、常腳酸、不愛走路且情緒不穩(wěn)定的傾向。

為了孩子的健康成長，有熬夜習(xí)慣的父母，應(yīng)該重新調(diào)整自己的作息時(shí)間，免得遺害于自己的孩子。

孩子睡眠少是不是病？

一般在生后前半年內(nèi)每天睡１５～２０小時(shí)；后半年睡１３～１５小時(shí)；２歲時(shí)每天平均睡１２～１４小時(shí)，小學(xué)年齡階段仍不少于１０小時(shí)。孩子睡眠稍小于上述時(shí)間不一定都有病。如果孩子生長發(fā)育很好，精神好不煩燥，吃飯也香，不咳嗽，不拉肚子，多為正常現(xiàn)象。如果精神萎靡、有情緒改變、胃口不好、日漸消瘦、常有腹瀉或咳嗽，甚至有低燒，則為不正?，F(xiàn)象，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

晚睡對于孩子的影響是很大的，所以家長們應(yīng)該引起重視。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟