1歲3個(gè)月寶寶已經(jīng)基本斷奶，對(duì)輔食也并不陌生，而且寶寶的牙齒已經(jīng)基本長(zhǎng)齊，運(yùn)動(dòng)能力有所發(fā)展，這時(shí)，媽媽要注意為快速成長(zhǎng)的寶寶提供更多能量，幫助寶寶完成從吃輔食到習(xí)慣吃成人食物的轉(zhuǎn)變。那么，1歲3個(gè)月寶寶輔食如何添加呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。

輔助食物：可食肉類，如魚(yú)肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過(guò)渡。常更換食物種類及口味，粗細(xì)搭配，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡，刺激小兒食欲，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。

提醒：斷奶瓶鼓勵(lì)用杯子喝奶、學(xué)習(xí)用勺、用筷進(jìn)食，強(qiáng)調(diào)在安靜狀態(tài)下喂養(yǎng)小兒，以培養(yǎng)良好注意力及飲食習(xí)慣。

喂養(yǎng)時(shí)間

上午

8：00 配方奶220ML 饅頭25克

11：30 軟菜飯(米飯50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個(gè) 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚(yú)肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)

下午

15：00 點(diǎn)心 新鮮水果1～2個(gè) 餅干25克

17：30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)

20：00 點(diǎn)心 配方奶220ML

1歲3個(gè)月寶寶適合吃什么食物

1、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

2 、適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚(yú)類、豆類和蛋類中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚(yú)丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)。

3、牛奶中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250～500毫升。

4、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒(méi)有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。

以上就是1歲3個(gè)月寶寶輔食如何添加的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗