對小孩而言,脾胃已虧或素虧,就更需要調(diào)養(yǎng)。如果孩子缺鈣的話，就會造成孩子發(fā)育遲緩。孩子發(fā)育遲緩主要出現(xiàn)在孩子的語言、智力、體格、運動、心理等方面的發(fā)育狀況出現(xiàn)速度放慢或是異常等現(xiàn)象。今天小編教您寶寶補充回來缺乏的鈣，可以這么做。

寶寶補充回來缺乏的鈣，可以這么做。

用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。例如，紅燒牛腩時，可加入鮮奶增加香味。為奶油白菜調(diào)味時，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋時可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶爾吃吃洋人的批薩或意大利面時，也別忘了灑上適量的乳酪粉，增加鈣質(zhì)的吸收。此外，優(yōu)酪乳也是一種好食材。選擇低脂優(yōu)酪乳，按個人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。優(yōu)酪乳也可加入橄欖油、西紅柿醬或醋酸，調(diào)成沾醬吃不同的海鮮或肉類。

許多人都知道，在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出。專門研究礦物質(zhì)的營養(yǎng)學家卻坦誠地表示，到目前為止，實驗室的研究發(fā)現(xiàn)，加醋的熬煮方式，其實還是很難釋出骨頭中的鈣質(zhì)，但如果先泡過較強的醋酸(就是市面上所賣的醋)，效果也許會比較好。

但另一個方法肯定有效。把洗凈或水煮蛋所剝下來的蛋殼，泡在一個小酒杯的醋里，經(jīng)過幾分鐘，蛋殼就會慢慢溶解，甚至連一點殘渣都沒有，這樣就可獲得1800毫克的鈣，十分驚人。如果想再增加它的含鈣量，可再放入新的蛋殼溶解。

以上就是如何幫助寶寶補充回來所需的鈣，這些都是非常簡單的方法，媽媽們輕而易舉就能學會的，希望小編的這些方法可以幫助到您。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪