雖然每個(gè)寶寶的睡眠情況各有不同，但早睡早起對(duì)所有孩子都適用?？扇f(wàn)一你們家出了一只“夜貓子”該怎么辦呢？那么，找找寶寶不愛(ài)睡的原因，看完這些你就知道了，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

給晚睡找找原因

已經(jīng)是晚上11點(diǎn)了，可兩歲的麗莎還是很精神。她的爸爸媽媽都是80’s，年輕的他們平時(shí)習(xí)慣熬夜，看到女兒和他們一樣不肯睡覺(jué)，一開(kāi)始小兩口還樂(lè)滋滋的，覺(jué)得女兒精力充沛。可時(shí)間一長(zhǎng)，麗莎臉有菜色，個(gè)子也比同齡人顯得矮小，整個(gè)人萎靡不振，夫妻兩這才意識(shí)到情況不妥。

晚上不肯睡覺(jué)的寶寶其實(shí)還真不少，除了家長(zhǎng)們錯(cuò)誤的“以身作則”外，究竟還有什么原因讓寶寶睡得越來(lái)越晚呢？

困倦過(guò)頭

寶寶雖然已經(jīng)很困了，但是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)就寢，或者在困倦中受到了特別的刺激，導(dǎo)致他困勁兒過(guò)去了，大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。

持續(xù)亢奮

如果寶寶在入睡前玩了過(guò)于激烈的游戲，看了特別好看的動(dòng)畫(huà)片、圖書(shū)，或者玩了某一個(gè)特別有意思的玩具，到了該睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶還是會(huì)惦記著剛才那些他感興趣的東西，翻來(lái)覆去睡不著。

心有所思

對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，好玩的新鮮玩藝兒實(shí)在太多了，可是用來(lái)玩的時(shí)間卻總是那么少，雖然已經(jīng)躺在床上了，可寶寶心里卻還惦記著那些來(lái)不及玩的東西，牽腸掛肚，怎能入眠？

唱唱反調(diào)

既然爸爸媽媽都還沒(méi)有睡，為什么我要先睡呢？寶寶渴望能夠自己掌握作息時(shí)間、主宰活動(dòng)內(nèi)容，來(lái)表示他已經(jīng)具備獨(dú)立能力。如果爸爸媽媽一定要他上床，他就會(huì)千方百計(jì)來(lái)唱反調(diào)。

白天睡多了

小寶寶一般都有午睡的習(xí)慣，如果白天睡多了，自然影響到晚間的休息。不妨試一試在保證寶寶充足睡眠的情況下，盡量控制午睡的時(shí)間，采取饑餓睡眠法讓寶寶早早上床。

晚睡晚起=早睡早起？

有的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子晚點(diǎn)兒睡沒(méi)關(guān)系，只要第二天遲一些起床，保證足夠的睡眠時(shí)間就行了。實(shí)際上，這種觀念是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿梭w的生長(zhǎng)激素在前半夜分泌得比較多，如果寶寶每晚10點(diǎn)以后才睡覺(jué)，就錯(cuò)過(guò)了生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段。生長(zhǎng)激素分泌減低，身高便會(huì)受到影響。此外，睡眠不足的孩子大腦容易疲勞，易煩躁不安、食欲不振，還可能造成機(jī)體抵抗力低下。

寶寶長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育，這壞習(xí)慣不改可不行??！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟