很多學(xué)生都表示為了學(xué)習(xí)睡眠都不足人的正常睡眠時(shí)間，長(zhǎng)此以往學(xué)生的身體怎么受得了呢，有什么辦法既要保證學(xué)生的睡眠又要保證學(xué)習(xí)效率呢，今天我們就來討論這個(gè)話題，希望大家踴躍參加到我們的討論中，我們可以互相學(xué)習(xí)。請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)為大家?guī)淼?strong>校園安全知識(shí)。

如何在睡不夠的情況下保證學(xué)習(xí)效率，小編根據(jù)調(diào)查整理了以下幾點(diǎn)，大家要認(rèn)真閱讀哦。

1、必須保證睡眠質(zhì)量，建議睡前十分鐘可以喝一盒熱牛奶，牛奶有助于睡眠，只有休息好了才有精力投入到高質(zhì)量的學(xué)習(xí)中。

2、盡量保證中午睡一會(huì)，哪怕是十分鐘都可以，這樣才能更好的提高聽課效率，也就相當(dāng)于學(xué)習(xí)效率了。

3、早讀站著讀，精力更集中，精力充足的話，課間用來回顧難點(diǎn)和整理筆記效果是極好的。

4、戰(zhàn)勝自己，提高復(fù)習(xí)專注度，要清楚聽課的重要性，保持專注，緊跟著老師的步伐走，同時(shí)保證自己復(fù)習(xí)最弱的科目時(shí)有十二分的專注。

以上內(nèi)容是關(guān)于在睡不夠的情況下保證學(xué)習(xí)效率的方法，大家要記住了。如果還想知道如何緩解高考學(xué)習(xí)壓力，就關(guān)注我們下期的學(xué)生心理健康知識(shí)講座，我們會(huì)為大家做詳細(xì)分析的，敬請(qǐng)關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶