很多老人都會(huì)出現(xiàn)失眠的問(wèn)題，不好的睡眠質(zhì)量讓老人看起來(lái)很是疲憊，甚至引發(fā)疾病。食療則是一項(xiàng)不錯(cuò)的緩解方法。那么，老人多吃石榴會(huì)失眠嗎?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

石榴不會(huì)影響睡眠。石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等，還因富含維生素C而備受人們青睞，能有效地避免由于維生素C缺乏而引起的疾病,還具有降血糖的功效。

“一般來(lái)說(shuō)，普通人一天吃一個(gè)中等個(gè)頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能弱的人半個(gè)即可。”患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴;肺氣虛弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘等，也切忌多食。

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