無論是陽虛或陰虛出現(xiàn)，對我們健康造成的影響都很大，在確認為陽虛之后，可以有針對性進行治療。那么女人得了腎陽虛的治療方法有哪些？

1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

女性吃什么補

1.胡蘿卜：胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

2.蜂蜜果?。喝『颂胰?00克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

3.葡萄人參補酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補腎的粥，因為粥是最容易吸收的食物了。

4.芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載： 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。

5.粟米 ：又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到 粟米養(yǎng)腎氣。 明 李時珍還說： 粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

通過佰佰安全小編的介紹，女人得了腎陽虛的治療方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責任編輯:張小付