現(xiàn)在生活壓力大，特別是冬天，很多青年男女都會手腳冰涼，那么腎陽虛的癥狀及調(diào)理秘方有哪些呢？

腎陽虛得癥狀表現(xiàn)：

1.腰膝酸軟，而且又是會伴隨腰痛，這主要是因為腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)腰府及骨骼的原因;

2.男子是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;

3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn);

4.小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;

5.浮腫，主要是因為腰以下為腎源，而體內(nèi)水液內(nèi)停不止，故溢于肌膚，便出現(xiàn)這個現(xiàn)象;

6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;

7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚;

8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;

9.面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅;

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

腎陽虛怎么調(diào)理：

養(yǎng)生原則：祛陽法寒，溫補(bǔ)脾腎，因為陽虛者關(guān)鍵在補(bǔ)陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。

中成藥：金匱腎氣丸、桂附地黃丸或右歸丸。這些藥一般的中藥店都有賣，是常用藥。

多吃性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。腎陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

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